春季蔬菜健康指数高
6 ?% A. ]& `! D6 F2 q& z5 N* h经过冬季之后，很多宝宝会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如患上口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少，营养失调导致的。/ q( u( A' K" y7 n1 T+ Q
巧做绿色蔬菜9 p0 \1 K3 p" n: p* F' R
菠菜白米香粥
2 B& Y. @6 B9 g9 _; g【原料】菠菜少许、烂白米粥半小碗% T; ~7 H' q7 L7 r- `/ i
【做法】菠菜清洗干净后，焯水，和白米粥一起压成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
w1 [" A5 p0 ?7 n. Y4 i西兰花色拉
$ W- \; u( S; l% i【原料】新鲜西兰花300克、沙拉酱或沙拉调料适量、色拉油少许+ }- D$ t$ a( j. v8 c
【做法】1 R9 y- o/ J) |; l# a
1．将西兰花洗净，用热水焯一下，取出后用清水冷却，控干水待用。
3 m2 [' f/ T1 F/ l2．将焯好的西兰花切成小块，淋色拉油少许，挤上沙拉酱即可。$ ?: Q0 H( N/ R! \
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宝宝营养开胃的鸡蛋美食（图）4 t1 `' ]' B! g/ ^
多给孩子吃坚硬食品 |
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