重要的是在晒太阳时养阳气

前面我们讲到阳虚体质的人，怕冷的位置、程度、表现是不一样 的，所以对于阳虚体质卫阳不足的人，我们可以选择晒太阳的方法， 有时间就多晒太阳，让人体的阳气与天地之阳气相通。晒太阳是最简 单、实用的方法。晒太阳，一般在中午时间，中午是阳气最旺盛的时 候，尤其是冬天的中午，是晒太阳最宝贵的时间，一般半小时左右。
晒太阳的时候，不要戴帽子，因为头顶有一个百会穴，它位于头 顶正中线与两耳尖连线的交点处。通过百会穴，机体可以把阳气吸进 去。我们还可以一边晒太阳，一边手握半拳，叩击我们的肾。通过这 种最简单的晒太阳方法，也可以养我们的阳气。