记忆开发训练
) N1 z/ D6 S* ]3 x目录
7 x0 K% e0 [1 r2 A) q% y甲子、记忆知识
- f# j: a3 f( m `, K1、记忆的三个要素 " k& a9 U1 A+ _' n4 [
a、注意力
0 v$ ~2 f4 r1 E; i* Jb、想象力 " M9 e; k4 a/ W
c、观察力 7 j6 N+ N' a/ @6 a! R% o
2、记忆的三个阶段
% ?6 N1 D& M3 n& R" o" ra、识记
* t+ p: _/ d* N, Ab、保持 & _; y% |- x7 }# S. ^! o) {
c、再认 8 Y& P, v0 q. j3 }8 m5 l* }/ P
3、记忆的三种表现
; a9 E2 H. S, @+ a7 x' B/ ga、瞬时记忆
, e+ t2 ^% D) c& hb、短时记忆
3 l7 m% v0 b- o' l6 i6 Uc、长时记忆 : H7 l1 q3 l. H# F* w% W2 n2 }
4、记忆的三种形式 ; [( `( g1 E7 T1 E! h. O
A、逻辑记忆
3 e8 U& a+ _1 P% J6 d' Sa、特性 . a1 M6 c: r! W( r% t: U |
b、优点
0 i( n) h& e- |0 D7 @( Wc、缺点
: H" t. e( K4 Z0 y% ` r; p8 N; R' TB、图像记忆
3 f1 l7 Y6 {, r: Ca、特性 1 D4 ~5 g q& ` r3 _* f* Q
b、优点 ) ^4 i, \6 A: w* ~, p3 [5 ^; f" R
c、原理
! {# e- f3 q8 cC、声音记忆
$ A7 X& K t9 _3 E; z% ua、特性
' A/ r$ r9 { q2 R, Ib、缺点 2 S# l0 H/ P' C6 Q
乙丑、记忆规律
8 _" G' A+ P: B- P1、集中时间规律（记忆的三个要素：注意力） / d$ V3 F& J; v% u* O" Q- a& g
a、内容 / o( Y% X9 \8 L2 ]7 {6 m
b、应用 ; ~6 v0 V- e: R0 t U0 e
2、高峰时间规律（记忆的三个阶段：识记） 0 v6 @* w! f) ?1 \2 m. q
3、材料干涉规律（记忆的三个阶段：识记）
' W6 o# U6 P9 p9 o' J: UA、内容 6 o5 h$ w" {1 X' `7 t- X
a、相似识记材料的干涉作用
: q0 x4 H: \4 W, _b、先后识记材料的抑制作用 " h& k2 W+ F4 T
B、应用
) o/ Z9 F# f4 C# qa、对相似识记材料干涉作用的应对
* n# D1 p$ _0 K( Qb、对先后识记材料抑制作用的应对
q& ^( O+ n; D0 P! r4、平行处理规律（记忆的三个阶段：识记）
j, B& k' \8 ^5、遗忘曲线规律（记忆的三个阶段：保持）
/ @$ y9 d: F8 u! |, I0 Za、内容
$ M) Q% A2 |) u& ~b、应用 7 _9 Y3 T% X+ |4 }% g$ t/ p4 K
6、七组处理规律（记忆的三种表现：瞬时记忆） ( q8 e, k+ b. z% U# i$ g; e, L. W
丙寅、记忆训练 5 P3 X! m2 M5 |. {
〔1〕注意力训练 ' y3 f7 ]9 ?6 t* Z" B+ K
a、办法一 9 A! m3 `' L* q- l) S
b、办法二 ! }, N8 f- ^# _1 {* G: v$ r) S
c、办法三
/ E; p( ]: g: J& nd、办法四
$ m4 B4 ?6 h' ~5 G' S& m〔2〕想象力训练 " f: w, V7 W6 |" M
1、有意想象
2 ~2 U4 e0 f4 B" BA、再造型想象 . R- ?$ X. W3 \
a、物件想象
* n+ _5 U; t H U* Ib、环境想象
5 F. r6 u: D- z9 Sc、情节想象
1 L! z$ r6 s9 qB、创造型想象
; @' U: v: L- x+ ~5 \a、变异想象
# S3 |! R0 `+ k5 i* J" kb、情节想象
% [" o# t) f% {! I1 ^2、无意想象 8 k' Y2 L, Z0 u+ H' ?/ l
〔3〕观察力训练 1 L$ R t% B' z- g7 D
A、视觉 + F# U8 K, c! j: J" n1 W) M% F
a、静视——一目了然 % t ^7 Y3 k) ^/ l P
b、行视——边走边看 - i3 g8 O7 c. z2 \; ~, a
c、抛视——天女散花 * e$ t7 p& u& @ @; V
d、速视——疏而不漏
1 S/ w& A U; ae、统视——尽收眼底 7 p, R; d; D; `/ i5 J( h) w X
B、听觉 ; ~$ | ]: t+ R, g
a、辨别各种声音 * S: } O% H) e: n: t
b、辨别人的声音
# N' ]9 F! t5 `( D% zC、嗅觉
! p$ Z4 J2 O w z& X# RD、味觉 " T0 \ U6 n% b9 h# A0 v
E、肤觉
2 N6 o; `4 A5 i* x3 c7 B〔4〕瞬时记忆训练 : q* m0 ~; _/ _4 u+ ]2 f% i" Y
a、瞬间成像
! P' x2 v" G, L〔5〕长时记忆训练 % @8 d, Z7 W$ s# T& H* B" Q4 x- O
丁卯、记忆方法
9 q/ y" n' q! X第一、提取 ' S" X$ @3 N* E. Y
1、定义
h/ v/ i, v" H' t- E4 B5 r2、方法 ! \, Z5 _5 @( ^2 F5 U
A、等式法
% J) \6 I( Z% z! la、式子
. N6 J$ Z$ @) H$ _$ N% e$ Yb、逻辑等式 5 r# p0 Z% h' X% u+ w3 a7 |
c、式子向逻辑等式转化——交集法
: ^3 @3 i1 i& |B、口诀法
9 I$ ]( K& h$ C1 d& D# O5 c第二、编码 , a5 s* ^% ~2 s z( R7 U& _. r0 C9 {
【1】定义 ) i. j0 ~* A ~) q& X% V1 f6 c; S5 Y
【2】要点 : _) ~6 \+ b% c- O9 z) ~/ V8 m( M
a、关己 6 v( b$ K# b9 H0 ~
b、逼真 J7 ^- \, }4 r: }2 ?- V
c、奇特 . i5 V: R! y6 q% l
d、多感
! D, y& P+ K- F- | ?e、动态 / a) z7 E2 H/ a/ N5 f; A
f、节奏
6 G) r' W! }9 I- ?g、秩序 7 w2 a( @7 M3 v6 p% ~2 J5 D
h、性 / [: a. d2 l/ j$ ?
【3】方法 7 w: o5 M/ w/ e* z6 V: f
〔1〕数字转化为心象 3 K0 @7 q% @" F$ d1 y
a、形象法 ' t' a+ ^# k! _* V: I6 N
b、意义法 - C$ _' Q) T w" @0 t% z
〔2〕词语转化为心象 " w+ k/ Q, F, b
1、具体词语转化为心象
4 z/ m+ ?0 Z9 C& L# ]+ ]# R- T2、抽象词语转化为心象
7 n2 Q3 K5 H5 {* \A、方法
6 k1 C! p. |8 F( b) r. i* f6 X+ xa、谐音法
' C" M1 }. v; q' R, e, Rb、取字面意 3 d! G9 W% J9 B4 f, @; z" j! ?& t! g
c、歇后语法
) O' l4 p$ T* O# w8 Sd、以点带面
( ?0 T; v8 U, k7 h& F3 u* y( Be、场景化 6 d0 g* ?2 P* Q& k0 s$ k
f、图示法 : d# W8 h) J5 f$ M* X2 N
g、颠倒法
2 Q3 H; r0 Y% U: }- k# s& F% tB、要点
: T; z9 Q* A+ p% O7 p第三、定位 % @( s8 I. i( T! a1 F
一、定义 6 \6 E m. R$ x" W1 V+ \
二、方法
g& ?/ o& | D1 @& w" [; @【1】双词汇联想 . z5 D8 {6 P2 s3 V$ n% U3 o
a、借代法 . ]! k- [1 M# S8 Y# q3 E
b、相反法
* ~% z5 r6 Y1 y# l) e' y' s, C: S7 gc、动态法
7 \' j) s2 g9 k4 x5 O# X【2】多词汇联想 ) O5 J2 \' d6 R- Z6 {0 d
〔1〕连锁法
! s6 z; Y3 ^; k- K) {a、原理 1 R _! X+ Z# L [7 z5 V
b、要点
; J0 x4 F' J5 R; Uc、举例
0 C& m) o& Y6 T, d" Y* Y2 D〔2〕故事法 2 q9 I8 W5 L) z; I' ^. g
〔3〕挂钩法
5 O* y) a+ C5 A1、挂钩法的类型 9 E: \+ b8 S% }% s, f5 A" z; A
A、熟语挂钩法 - f' L ~, m" D- Z; j6 E3 M& g3 m. x
a、原理 2 t4 w9 `9 S4 ^5 ~ @6 a
b、要点
S& d' {0 x: G9 Oc、举例
) c5 x( X6 O) j9 V- e* l2 vB、数字挂钩法 # |/ m _( f6 V1 ^4 F9 v- j3 s
a、原理
, Q B4 S, v3 v- V& R; J# ob、举例
: I3 ?8 a$ G/ z# W8 e' I8 D0 WC、物件挂钩法
z0 o& X8 D* R3 S9 ]9 y5 xD、人体挂钩法 M; R! H* K$ i! W5 L8 ?
E、地点挂钩法 ( e \& `! i* m3 q) W
a、原理 ! D- z7 F% q" N: C8 L
b、要点 ; q0 G8 q7 _9 S
c、举例
6 O! n+ i7 d, J$ S7 G; P0 nF、流程挂钩法 - t* U& x1 i, {" o6 V( T
a、原理
! M4 V' z8 J" v& o, o! C2、挂钩法的技巧
, F' T! D% Z0 \6 ra、组界法 , |" Q8 p; p2 w3 t
戊辰、记忆应用
# B, v( s8 R$ X0 d( s- N- V5 x, U" S〔1〕单词记忆 5 e+ N( v% z H9 `
A、语音记忆法 , R) Z+ k/ E _2 s' B0 v
B、分类记忆法 % m+ Z( L: @+ |/ f
a、按题材分类 " W, k" U+ }" S# a
b、按同音词分类
% Y+ H" `6 A% ]& ?5 _7 rc、按形近词分类
1 x. c0 t7 R0 p6 E6 m' V, nd、按同义词分类 6 }7 G# x# c, ^: ]6 L: s2 x5 e
e、按反义词分类
9 n) A A' |+ e$ D* e! }6 [f、按读音分类
! n3 o; M; [1 E( a4 b3 A# r( d8 B( [C、构词记忆法 $ o2 |" o5 ], [/ R) S6 J
a、派生法 " V& }( z, L& U ?9 e
b、合成法
4 j [! g& p4 S6 j/ [0 o9 Z" @c、转化法
+ X' P" p0 Q2 R/ p; H- g1 C4 \D、地点记忆法
) H7 e4 r4 F4 I/ z) X〔2〕人物记忆 8 Q2 @3 R$ o/ ~4 w* I- M" c( W) a
a、特征辨认
5 s! Y% ~- n* q5 k& |- @b、表情辨认 1 V: ?; x) \# y: h) u
〔3〕扑克记忆 - M6 ^! p* T8 @ g; z, u, F$ Z
1、记忆方法
& E$ E: F3 U& I& t& a* `" O/ Y5 Ga、纸牌的编码方法 2 f2 {! D6 k5 }) u! J
b、纸牌的定位方法 5 H1 G! [/ j! W
2、训练步骤 $ [4 _$ m7 R7 p1 b7 q" b
A、熟悉编码（5天）
7 b6 ? D9 v/ Q/ u/ j# Y: m- da、要求
4 y$ f* Q& s. u, U) ? a3 Qb、要点 2 B7 m X* ^% O" O( q8 |* \
B、读牌训练（5天）
$ u6 N. N. `! l; `a、要求
) l# b: N5 w3 k# a' A% i8 ~b、要点 ) i/ |0 x8 a P
C、定位训练（5天） . Q" T5 u- |0 W2 g
a、要求 h' i0 ~# W$ x
b、要点
) w3 n& S% i& E3 C" ^4 K6 y- {D、全牌训练（5天） 3 e* z, @9 l; g {4 ^ C
a、要求
) n7 l5 |: Z% N, u7 ^b、要点
5 c7 ]; r, V( e3 @( X内容
7 I, a1 ?, E; r% C0 u（此部分内容回复后才能看到，请 浏览） 5 t/ T! ]: T& ?0 @2 i) D7 u
7 z* e9 i! t5 G- } ]2 Z相关阅读：6 K& s h, A) c- K( E3 l. l* l; J
: L/ T% q T( j3 @5 |5 h5 c- V: q. J3 e# N4 f f
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