冬季干燥，宝宝最容易上火、感冒了，针对宝宝的不同体质，小编为您推荐4款美味香粥，营养又食疗，妈妈们一起来学学它们的烹制方法吧!$ N0 a2 k: j* e( H$ h& [
百合枸杞猪肉粥8 U6 p/ s$ i8 J% O% h' n9 [- v# l
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。! ^; ^3 j" ^0 a3 s1 d
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
' ]' p8 C( k: T5 Y( r7 k 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。# x* h2 i1 Z: h e8 [7 J
山药猪肉粥
u* M' F" Q3 Q" U6 @$ N; @ 症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。- K6 R( |% a- o$ R! A
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
0 C8 Y" D6 V5 K' \ K' F4 A$ X 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。" o( u3 h* M5 N* Q" Y7 H" H
葱白粳米粥9 f$ q' n& l! a! W0 u
症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
! l5 i& m1 j( V m: e4 |9 V 材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。, A+ n7 K2 f) G
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。7 _8 ?1 ]5 S& [/ ~+ h$ G
薄荷牛蒡子粥
. ^6 k4 j9 Z+ ?" k& _* e; V% n 症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。* |8 M* n% L, g
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。! ^% ~9 a+ u Z& E% R }
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。9 i+ B3 `4 T R5 q' v
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