冬季干燥，宝宝最容易上火、感冒了，针对宝宝的不同体质，小编为您推荐4款美味香粥，营养又食疗，妈妈们一起来学学它们的烹制方法吧!- T' Q) a6 A( g' x
百合枸杞猪肉粥
6 e; J2 B' d% v% m& g n 症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。* m# T* c3 V/ O# Y
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。4 }/ S' k* E' m2 Y/ V$ T8 w _. M
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
0 k* _2 J- ?3 P1 X 山药猪肉粥2 @$ o9 ^/ f" Q4 t5 }
症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。, l$ x4 b) H$ X* r6 J
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
! A! ^. z2 f; H& ~7 P, n5 S4 L 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
, B8 t9 O% w& W: T5 K 葱白粳米粥 V" Y4 ? }; @4 N
症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
' b2 X1 ]( t; s/ k$ L% h6 B5 O3 N 材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。. k; p1 J% {, V; D' s
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
" x; U+ e' i: W9 r7 |7 C9 j3 l5 ~ 薄荷牛蒡子粥1 z/ O7 g; B& ~; M- H! D ^
症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。( w8 y0 x6 P6 v( H& c
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
8 h; h8 @3 x u/ e! Z 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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