喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。2 A1 i- O8 i3 o% x+ o# v
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。
) k$ m& t2 b! Z4 B" n# A+ f 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
' \( w4 i' S+ y) `& e 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
; B0 W% n& V# L 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
" g! I9 } {- b+ j$ n, ~# F 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。& j- G% T4 h) @6 l
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。5 g) U/ T' T/ @$ A8 p1 y! ]
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。+ T/ _9 G. @2 W# J
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。. m) q* m0 f$ `6 f
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
6 A) ~( f) A2 h. G* e, f. x9 Y+ J) ^) O
0 |0 l$ p8 b( |; v9 O, F4 F
0 z" |! v! j3 `" _# H0 M/ |5 R相关阅读： 西兰花洋菇浓汤
p+ Z b7 g- u1 ~; g警惕三类零食损害孩子智力
7 r% t4 r: s9 W# F; M U. L: c儿童老喝碳酸饮料的易骨折
+ ~: a" e. C+ A, p; O5 E; d4 h特色美食：薯香蒸润肉) t0 n! s5 n' @3 j& i* b
家长饮食习惯影响孩子 |
