每年5月,是宝贝生长发育最快的时机,身体比往常需要更多的优质蛋白。要知道,鸡蛋能为宝贝提供充足的优质蛋白,可很多妈咪只会给宝贝做些煮蛋、蒸蛋什么的,很少变花样,难怪宝贝不爱吃。那么,请妈妈妈学学以下几种颇具特色的鸡蛋做法吧,相信一定会打动宝贝的小胃口。- z& @. \! `3 y* [* p( a
水蒸鸡蛋糕
5 L: y, D. j+ ^" w 制作原料:
& [' ~9 W1 @* K4 P: I4 v6 k 自发面粉200克,黄豆粉50克,鸡蛋3只,白糖100克,香草香精3滴。
# ^; P: _# a" e( E" }! f& R 制作方法:
8 `$ t' A* n" i. P8 _ 先把鸡蛋打开,并蛋黄和蛋清分开;蛋黄搅拌均匀后,加入面粉和黄豆粉;蛋清一边用力打一边慢慢加入白糖,直到打起泡、发硬,拌入面粉糊里并滴上香精;在盛器的周围先抹上一层黄油,再将调好的面粉糊倒入盛器里(倒入量为盛器的一半),隔水蒸20-25分钟即成。
+ j4 [8 s, O( J 口味小特色:
- F) {' ^/ z2 Q/ }# m# o 这种方法做出来的蛋糕,吃起来又松又软,香甜可口,很容易让5、6个月以上宝贝的胃肠消化吸收营养。$ Y( ~/ P9 k& z, R3 ~
鸡蛋三明治
6 @: r: R2 o2 l& ? 制作原料:
; q5 ^) [' h' y+ I% E; D: h. Y 咸面包片3片,鸡蛋2只,薄方火腿2片,黄油10克。
u0 v: k8 z$ ?$ v7 n 制作方法:* |: T! {; r7 d8 Y: ^
面包片要稍厚些,先放进烤箱里烤至微黄,备用;把鸡蛋打散,在平锅里放少许黄油后,将蛋液倒入铺开,放入方火腿肉,取出后用刀一分而二切开,备用;把一片面包抹上黄油,铺上方火腿鸡蛋,盖上第二片面包,再放上方火腿鸡蛋;然后,把第三片面包抹上黄油,并油面朝下覆盖,再用刀把三明治对角切成两个三角形即成。
+ |( n6 }4 I5 q* Z 口味小特色:8 f9 t S" @: |: o" ^& q
鸡蛋通过改一改样式,多添一种方火腿,就一改鸡蛋的口味,变成营养丰富、美丽又可口的美食,很适合2岁以上的宝贝。宝贝见了一定喜欢,准保会多吃一些。5 g* b+ O! u* L" O. e6 U
番茄鸡蛋片) d: O7 m" z/ N1 i
制作原料:
8 n/ L0 ?+ s. ?9 G+ o 西红柿50克,鸡蛋2只,黑木耳少许,盐、味精、水淀粉适量,核桃油少许。) c8 ^" W0 s1 ]: F4 A3 ?
制作方法:
9 I4 P" h" N5 K3 Y% C3 D* M; j 先将鸡蛋打入器皿中,打散后加入少许水淀粉拌匀,然后分别倒入2个小盆中;上火蒸成蛋糕后取出,用刀切成片状、待用;番茄切成小块状、待用;再取炒锅放在炉上,放入少许油烧热后,放入番茄煸炒片刻,再放入蛋片、少许黑木耳;加上少许盐和味素,翻炒片刻后用水淀粉,淋少许麻油即成。
! F, B( y9 g: e1 a4 H* s 口味小特色:/ Z- Z& i7 r; w. Q% K" K" j7 {
色泽艳丽,口味鲜美,番茄独有的酸味会使宝贝的小胃口大开。而且,鸡蛋蒸成糕状也非常易于宝贝消化吸收,加之又搭配了各种辅料,使菜肴变得营养更丰富,能够满足1岁以上的宝贝对优质蛋白的需求。
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