春季蔬菜健康指数高8 D2 H4 C" T) ~
经过冬季之后，很多宝宝会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如患上口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少，营养失调导致的。
1 Q @, d5 |3 K1 {4 K巧做绿色蔬菜
+ U# R \7 n0 i: a0 z/ L$ E6 ~. e7 _菠菜白米香粥, V: I3 [ q4 p9 O3 C8 _9 @$ e7 t
【原料】菠菜少许、烂白米粥半小碗! x1 j% K H4 @+ k8 E) I
【做法】菠菜清洗干净后，焯水，和白米粥一起压成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
8 t. C: w; m) \# s1 P* z4 ~( e西兰花色拉3 L8 W' m/ K; o8 I
【原料】新鲜西兰花300克、沙拉酱或沙拉调料适量、色拉油少许
& M/ u, {1 k8 M# L8 L7 d. B# D【做法】
( m: v9 I a) q% a1．将西兰花洗净，用热水焯一下，取出后用清水冷却，控干水待用。8 ~+ |! g# R2 ~2 D' }$ e0 w
2．将焯好的西兰花切成小块，淋色拉油少许，挤上沙拉酱即可。
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