不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。" Y( k! [. L3 c9 Q
各种碳酸饮料) m$ U0 V' m& z5 g' f
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
4 j' b7 H% Z, Y8 B4 G# {: Z4 o 各种糖果、甜饮料
* i2 v4 o; |; Z) W: f: C9 k0 F. K$ } 吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
4 ^1 ]: T; \. Y) |) V 另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
; H; D1 t7 c8 W& m7 |1 l 各种“垃圾食品”
- ? [+ ?. _8 h% I9 F% L 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。/ }8 ^6 J: T4 ^1 l( Y4 n
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9 q4 n) c; P$ ~为什么要提倡吃一些粗粮
% f5 A0 x8 T; B) t5 a8 Q适合1岁半宝宝吃的菌类食物 |
