很多父母都把最好的东西给亲爱的宝宝，殊不知，这样的精心，却让宝宝丧失了吃“苦”的机会。但您知道吗?人只有在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，才能达到人体内部的平衡。' \! i' c: E) p* y
现在的问题是，很多宝宝摄取的咸、甜之味过度，由此已引发许多疾病，造成了宝宝幼小年纪体质不佳，抵抗力下降。为了改变这种失衡的状况，父母们应让孩子吃些苦味食品。+ A( z) {( C1 @: {
一、苦味可促进食欲。
0 F4 f9 p( s* e3 f6 Y, i 苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食?、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。7 g' Z& e7 x% [1 w4 _& @4 I
二、苦味可清心健脑。" Z% _. a! s+ T) ]- p8 G7 V7 l
苦味食品?去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。$ i$ z( j J: ]* W, y' _
三、苦味可促进造血功能。, {; I6 {+ z% ^! @$ I
苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。7 F% ~5 l# h4 v
四、苦味可?热、排毒。
; l) h' I: k( E! c: J6 f! G1 o$ p 祖国医学认为，苦味属阴，有疏?作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有?热?神之作用。?热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮?，少患其他疾病。
1 t0 e4 v1 z* O- p 苦味食品就在日常饮食生活中，关键是?意选择，合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多，如?苣叶、?笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中，有苹果、杏、荸?、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有?麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季，莲子芯适用于夏季饮用。" Y& k2 I# u! u; p7 b6 o( r
人的记忆好坏，先天条件是发展的前提，后天的环境和教育、从小有意识的进行培养是起着很重要的作用。在此基础上，父母从小给孩子适当地吃一些蛋黄，作为补充大脑的营养，对于增强孩子的记忆力是十分有益的。
; ~* ?8 B+ ^) T. H- P O4 X
q3 i% t4 ~7 }0 C/ i
3 S7 G( L% ?% `3 C8 l% _1 U) Z& C/ X2 k$ B- `. {% S3 p" `
) Z7 d# r* E" b0 _2 N9 f
相关阅读： 别错过宝宝学“吃”的年龄 A: u; h* Y( M0 [) L! S0 h
宝宝吃太多 反而长不高？
" U. K2 O4 j) } Z孩子长久偏食对健康发育很不利5 s! A1 g; ?, l1 T" Y/ _
宝宝爱和零食做朋友咋办( `* M4 I( y6 U0 ^
发霉食品害苦两岁娃(图) |
