“最好的医生是本人”这句话是古希腊名医波克拉底精辟之论。
病人的本能就是病人的医生，医生是辅助本能的。人有生老病逝世，医生只能治病，不能治命。病是什么？病是一种不的详细表示，而是一种长效，只能胆大妄为地长期积聚，假如你一味透支，那么就有昂扬的利息压得你不堪重负，而高昂的本钱，就是病。
凡事都要有“度”，器满则倾，过刚则折。中医说：“不治已病，治未病。”未病先防，未病先养，才干，进步生存的品质。咱们要紧紧记住的四大基石：“公道膳食，适量活动，戒烟限酒，均衡。”
活得轻松有利益
曾经听过一首散曲：“终日奔走只为饥，才得有食又思衣；置上凌罗身上穿，仰头却嫌房室低；盖上高楼与大厦，床前缺乏美貌妻；娇妻美妾都娶下，忽虑出门没马骑……”
由此可见，人的基本无奈，这就是清心寡欲。扰扰一世，人的尘缘只不外是数十载，有鹏程大志诚然是好事，然而更要有好的，秦皇汉武、唐宗宋祖、成吉思汗是何等的景色，到头来还不是三尺三的黄土埋葬？
心高气傲，争强好胜之辈，往往二心耗在与人斗、与天争上。得之喜,伤感网名，失之忧，血气沉沦其中。君不见，哪个生带得来，死拿得去，大张旗鼓一场，诸葛亮躬耕南阳时，爱慕封侯裂土的风光，五丈原病死之前，懊悔这操劳一世远不如农民来得快乐。陶渊明费尽辛劳做上知县，还是感到不如意，不如辞官采菊东篱来得轻松消遣。所以做人仍是应当有达则兼济天下、穷则独善其身的襟怀。
养生的最高境界——养生
摄生可不是简略的“天王散不离身，养心汤时时炖”。真正的养生，是发自心坎的自我调节，要培育海纳百川、有容乃大的心怀，壁破千仞、无欲则刚的气宇。
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