（一）数字训练
下列数字练习有助于开发你水平的视幅，每组数字后面的横线是用来记录你所看到的数字的。
按行看，每看一行，遮住前面的，在后面的横线上写出你所看到的数字。然后检查。
………………12………………… ………35………… _______________
………………235………………… ………867………… _______________
………………2357……………… ………8679……… _______________
………………23598……………… ………65867……… _______________
………………423598…………… ………365867………_______________
（二）箭头训练
箭头训练是我们精英特速读训练软件中训练视野、视幅的方法，大家都应该很熟悉！
按照训练要求，努力看清外沿及内部的所有箭头的方向，并且尽可能让自己的清晰视幅随着箭头方向不断往外扩展。
（三）画圈训练
关于上面几种师幅扩展训练，一般训练时间规定为：
每天练习一次，每个方法训练时间为两分钟，训练完后即可进行下一练习。
当然，每个人也可以根据自身掌握情况，对某一练习进行多次单独训练，以进一步巩固基础。
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