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关于大脑的25个事实

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芬兰豆 发表于 2018-2-22 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
想打造“最强大脑”?请记住下面这些事实:
1.大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆
2.大脑集中精力最多只有25分钟。
对成人而言,学习20到30分钟后就应该休息10分钟,效果会更好。
3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。
如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑是一个电气化学活动的海洋。
电和化学物质在水里能更好地流动,如果脱水,就无法集中精力。一天内不要饮用相同饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。
5.大脑喜欢问题。
当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。
6.大脑和身体有各自的节奏周期。
一天中思维最敏捷的时间有几段,如果能在大脑功能最活跃的时候学习,就能事半功倍。
7.大脑和身体经常交流。
如身体懒散,大脑会认为你做的事情不重要。学习时,应端坐、身体稍微前倾,让大脑警觉。
8.气味影响大脑。
香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
9.发挥左右脑优势。
右脑型的人善于美术、音乐,左脑型的人善于数学。做适合自己的事情,大脑会更兴奋。
10.大脑需要空间。
尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。
11.大脑喜欢整洁的空间。
整洁的习惯给予大脑外部环境的训练,并使其学会组织内部知识的技巧,记忆力会更好。
12.大脑不喜欢长时间从事同一件事。
大脑皮层不同部分执行不同的分工,不同性质的课程、工作交替进行,能让工作区与休息区轮换,保持大脑活力。
13.大脑如同肌肉。
无论在哪个年龄段,大脑都可以训练加强的。整天无所事事,只能使大脑老化的速度加快。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑处于闲置状态。
14.大脑需要重复。
每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。


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