善用自己的感觉

　　五感放松法
　　个别我们脑内运作的程序是左脑接受五感讯息，右脑则是将收到的讯息霎时处置，发生影像、联想和潜意识。不过由于如斯这般的程序，加上生活状态变得节奏缓和、讲究效力，普通人都习惯讯息转达到左脑后，就直接以左脑去思考，因而很难施展右脑潜在的本能，所以我们说“左右难堪时会很头痛”，也可以是一个很有趣却言之有理的说法，因为左脑掌控的五感足以敷衍我们生涯所需，然而右脑掌控的潜意识或潜能却追求“表示”，天然让人身心不舒畅。
. ]; W+ B. R+ O$ U( A2 C) o 　　所以让自己放松的方式，也可以是在时间富余下，应用我们的五感，去激发脑部当刻对五感的领受，进而让当下的感到去影响我们的身心，放松的感觉就会神奇般的被诱发出来。
" l6 P( l4 x5 @' R 　　按照以上的原理，咱们能够找时光让自己临时阔别困扰自己的人事物，以看看笑剧片、综艺节目、玩电动（视觉），或是在一个人的空间中，悄悄的宁听心灵音乐（听觉）、上山去泡泡温泉或去做SPA(水疗)、买座薰香灯或鲜花放在本人的房间里（嗅觉），或者找三五挚友去吃顿自己爱好的操持、尝试自然又健康的花精疗法（味觉），都是可以让自己放松、转变情绪的不错抉择！
　　借由嗅觉达到身心平衡
　　——芳香疗法
3 X0 w  Z3 g6 {1 @# ] 　　动物用于治疗疾病的历史相称长远，早在纪元前，人类察看到动物有病痛时，总会寻找某种植物来自疗，遂开端人类将植物由单纯的养分供应晋升到展出草药的常识。跟着时期的演进，植物由“吃”发展成五感皆实用，最广泛而风行的作法就是“薰香”，借由嗅觉来到达均衡身心的目标，并且不仅个人适用，还可以让全部空间中的人一起分享。
　　芬芳疗法可刺激体内的免疫体系、增强抵御力、改变情绪，同时存在身心放松与医治的后果；不外在应用前最好先懂得自己的体质是否轻易过敏，或者对某种成分是容易过敏的，免得花钱又伤身！此外，香精薰香的方法有分类，像使用烛炬热薰、漫射器喷射，也有直接可涂抹于身材推拿用的，而除了精油成分同样必需蒸馏跟压迫，后制进程则不太一样，所以必定要准确的使用才不致造成危险性。选购上也倡议取舍著名品牌,如何才能准确找到自己的号码？，最好是有投保产品义务险的，品德较为有保障,成长和变化的故事（一）。
8 I6 l! ], \  o8 \$ c: b 　　精油品种有良多种，用处也各有不同。以下列举多少种供读者参考。
　　·洋甘菊、香茅：放松精力、纾解压力、助眠、使心境高兴。
　　·佛手柑、檀香：既能安抚情绪、又能使精神舒服。
( Z) K: ^$ U  L; D3 n 　　·薰衣草、莲花：镇定情感、驱蚊虫,第五型的你如何与人沟通。
　　·芬多精、莱姆：增进新陈代谢，分解空气中的臭味、排除眼睛疲劳,脑波。
　　·大茴香、杜松果：利尿排毒、助消化、打消瘀伤症状。
　　

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