很多人对于自己的头疼不已，但是有没有精力和时间进行速读训练。那么，有没有简单的方法呢？有一个很重要的方法，就是消除回视。只要你真正做到了这一点，那么你的阅读速度会在短时间内提高2倍或以上。
什么叫回视？就是阅读的时候，本来已经阅读到后面了，但是感觉前面的内容没有看懂，或者没有看仔细，再返回头去阅读一遍。轻者是返回到前面的一两个句子，重的甚至重新阅读前面的一段。这是速读的大忌，如果你总是这样的话，无论你如何进行，你的阅读速度也不会提高。
如何消除回视？
首先，要提高自信心，对自己的大脑能力有充分的自信，并且从潜意识上认为自己的阅读质量很高。也就是从心理上消除回视的根源。
第二，阅读的时候要充分的思维。不要被动的阅读，要针对阅读的东西展开想象，猜想，使自己不由自主的往下阅读而不是回视。每次阅读一句话，都要往前思维，也就是想下面的句子应该是什么意思，而不是纠结于前面的理解。这样，大脑始终是一个“驱使”作用，眼睛也会不得不往前运动。
第三，平时训练一下思维活动，让大脑转的更快，这样才不会造成一句话明明看到了却理解不了，一句话反复的阅读。
第四，学习一些阅读技巧，比如，用你的手指当作指引，一行行的从左向右扫，眼睛跟在手指的后面阅读。要求手指不能停下来，眼睛也不能停下来。熟练了以后，就可以不用手指了。每天拿出十几分钟的时间做这个练习，不知不觉的阅读速度会得到很大的提升。
很多人会感觉不回视好像理解不彻底，那么你可以这样告诉自己：我宁可阅读第二遍，也不往回看。
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