假如你常常不措施入睡。那是因为你"说"得让自己得了失抿症。 如果你睡眠不好的话，那你一定很忧虑吧？然而你也许不知道，国际著名的大律师撒姆尔?安特梅尔一辈子没有好好睡过一天。
他上大学时，最好受的是两件是：气喘病和失眠症。他这两种病都很重大。几乎没方法治好。于是他决议退而求其次，失眠时不在床上翻来覆去，而是下床读书。结果，他在班上每门作业成就都金榜题名，成了纽约市立大学的奇才。
他当了律师当前，失眠症仍围扰着他。但他一点也不忧愁。他说："大天然会照料我。"
事实真的如斯，他固然每天睡眠很少，健康状态却一直良好，他的工作成绩超过了共事，因为别人睡觉的时候，他仍是苏醒的。
他在21岁的时候，年薪已高达75000美元。1931年，他在一桩诉讼案中得到的酬金是历史上律师收入的最高纪录：100万美元。
但失眠症仍没办法解脱。他晚上有一半时间用于浏览，凌晨五点就起床。当大多数人刚开始工作的时候，他一天的工作差未几已经做完一半了。
他一直活到81岁，一辈子却难得有一天睡得很熟，但他没有为失眠而焦急焦躁，否则他这一辈子早就毁了。
我们的毕生有三分之一花在睡眠上，可是没人知道睡眠毕竟是怎么回事。我们只知道睡觉是一种习惯，是一种休息状态。但我们不明白每个人须要几个小时的睡眠，更不清晰我们是不长短要睡觉不可。
兴许难以令人相信，在第一次世界大战期间，一个名叫保罗?柯恩的匈牙利士兵，脑前叶被枪弹打穿。伤愈后，他再也无奈睡眠，而且不感到困乏。
所有的医生都说活不长了，但他却证实医生的话是没有理的，他找到一份工作，健康生涯了许多年。有时他会躺下闭目养神，却素来不能进入梦乡。
他的病例是医学史上的一个谜。也颠覆了我们对睡眠的很多传统见解。
睡眠时光可能因人而异。有名指挥家托斯卡尼尼每晚只睡五个小时，而柯破芝总统天天却要睡11小时。
为失眠而忧虑所发生的侵害害远远超差错眠自身。我的一个学生伊拉?桑德勒，就几乎因为严峻的失眠症而自残。下面是他的故事：
最初我睡眠很好，闹钟都吵不醒，结果每天早上上班都迟到。老板忠告我，如果再睡过火，就警惕丢了差事。
我的一个友人向我倡议，在睡觉时把留神力集中到闹钟上，成果那该死的滴答滴答的声音缠着我不放，让我整夜睡不着，翻来覆去，烦躁不安。到了早晨，我简直不能动了,
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