给宝宝“降火”饮食全攻略

　　[导读]冬季气候干燥，许多妈妈反映宝宝特别爱上火。其实大部分宝宝上火通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。
  t& S4 N: e- a* G& d$ u+ t+ z　　在饮食上，少吃易上火食物，注意营养均衡，可以让宝宝这个冬天更健康哟！
1 F1 ]8 C$ y6 C　　宝宝为什么爱上火
　　人体自身：
0 A# p5 x. ]5 N# f; y8 B5 H  f% ?" K5 |　　人体受自然界“火热之邪”侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火;内因则是由人体的生理功能失调引起。
　　外界影响：
* p$ f5 t: ], ?6 J　　1、七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”;
6 E5 ]1 d4 x3 i2 v% Q! g# Z5 ?　　2、饮食不当;
　　3、儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多;
; f2 |% [( n5 t! t! q0 C$ v7 N　　4、天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调;
　　5、滋补热性药材引起;
0 z3 O7 K' t, P! T　　6、过于劳累、睡眠不足引起。
　　“火”的分类
  I! }: i& ^5 |2 K# m　　虚火：
2 T5 A/ L$ i: t/ ^　　体质虚弱的宝宝会有虚火，一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。
8 T3 x7 J2 k5 b2 Y- j$ B) {　　实火：
　　大部分宝宝通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。
　　根据上火部位的不同，可分为以下几种：
　　1、心有火：
# A3 i! C  p: h4 R　　主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水;
　　2、肝有火：
+ N. G3 h  g% d: d: n　　肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感;
　　3、脾有火：
/ s1 x' D  N( S7 U/ R7 H( t, @　　主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水;
　　4、胃有火：

　　主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。
& B6 s/ O8 r6 h" {- x7 g9 I6 q点击进入