家长最关心的育儿问题五

　　Q：宝宝不爱吃零食怎么办？
+ w. D* }# Y; m- T- D5 u　　A：零食在儿童时代是不可缺少的，在儿童的饮食结构中，零食也扮演着不可替代的角色，它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素等。
( r9 _3 k) w9 Q" ?; m+ ~　　吃零食其实很有讲究，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。1~3岁孩子胃的容量在200毫升左右，一般零食的量应在几十毫升内，否则会影响下一餐的进食。
8 ]7 C  V$ y: Y　　选有营养的零食，可挑选有营养的季节性蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、花生等做成的零食。
4 T8 V6 F- D2 a5 Y0 q4 U6 A: A* U　　Q：吃鱼对宝宝有什么好处？
6 j) x4 ]3 `& q$ Z; U4 P　　A：在这之前，大家很有必要先了解鱼肉的营养价值哦。鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。
　　Q：宝宝打嗝怎么办？
　　A：6招预防宝宝打嗝
( {; ~: v) q5 {　　由于刚出生的宝宝神经发育还不太成熟，所以才会经常打嗝，绝大多数不是病，无需过于担心、惊慌及治疗，通常过些时日等宝宝长大后就会自然好转，一般不会造成影响和后遗症。
6 I8 T' g' H! e6 W( O) }  H　　1. 如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让其平躺，4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度，防止打嗝。
　　2. 如果宝宝打嗝是因为对牛奶蛋白过敏，可依医师指示使用特殊配方奶粉。
2 V6 E9 \5 Y8 Y$ J　　3. 平时喂食宝宝要在安静的状态与环境下，千万不可在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶。
　　4. 喂奶姿势要正确，进食时也要避免太急、太快、过冷、过烫。
+ a0 s9 S" o) C8 n　　5. 在宝宝打嗝时可用玩具或轻柔的音乐，来转移、吸引宝宝的注意力，以减少打嗝的频率。
　　6. 让宝宝在喝奶的中间休息一下，让宝宝直立站在你腿上，轻轻地拍他的背排气，打完了饱嗝可避免连续打嗝。
　　4方法让宝宝停止打嗝
: C4 p- l4 {& G　　其实应该是没有任何有效的方式来停止婴儿打嗝，尤其是不确定为什么会发生打嗝的时候。宝宝若无其他疾病而突然打嗝，一般无需作处理，通常打一会儿就可自行停止，除非发作时间较长，连续5～10分钟。
- y1 B/ u' u; j  _- l　　1. 如果宝宝因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会打嗝。这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气现象，因此家长可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝及溢奶。
+ H" J' w) u2 T! @9 ?; O　　2. 试着少量多餐的喂食法，或喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。
　　3. 喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，也可以改善宝宝打嗝症状。
# ^# q: q* g' w# ]+ }* s$ s　　4. 不过如果宝宝频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检查。
; `2 M; ^1 z( K- ]4 j4 a( a　　Q：怎样预防手足口病呢？
　　A：我们家长不要一听手足口病就盲目的紧张。家长要有一个明确的判断，自己也要按照医生的指导对这个孩子进行一个最主要的，避免和其他的患病孩子接触，让孩子尽量的喝煮开的水，如果用一些生食，就要仔细的清洗，把消化道这一关把住了，不要带孩子去人群很拥挤、密闭的环境，多地孩子到开阔的空间里面。把重的孩子能够及时送到医院去进行救治。
) Q% g- I4 B: o　　Q：小孩不爱吃蔬菜好吗？
　　A：1、不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长，因而经常发生便秘。
　　2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多蔬菜和水果的人，其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。
　　3、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素，因此长期不吃蔬菜，对身体的生长、发育是不利的。
　　4、不吃蔬菜影响免疫力。
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