[导读]夏季到来了，新鲜的蔬菜瓜果纷纷上市，对于小宝宝来说，蔬果汁可是极好的食品，鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，快来学几招吧！
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0 n6 N7 q) v' ?0 g5 H1 p U, M1.胡萝卜汁
. X* ^9 \$ H' n 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 \. y! {8 ]" ?# T" V
原料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克+ i7 G; P# W9 I
做法：
' f" @( V: M0 d9 N7 P 1、将胡萝卜搅碎取汁;
7 Q3 x% G1 e% L8 P) M 2、将水烧开;# z6 ^# T1 N2 ~( U. }( Q
3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;* @" \0 u8 c" {
4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
; K* D1 i# p4 g- y8 i 2.芹菜汁
$ Y& b! ? X; s! `$ s! ?3 |) Q 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
' B' ?) T" D' f7 J3 a 原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。% o$ {8 d9 e; v% o$ |0 {
做法：2 Y+ v6 `) ^8 S; J0 L( L0 h1 p1 T
1、芹菜洗净后切成小段;+ x8 |- L! V9 L/ `, y4 q0 V
2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟;! W' F ]9 c2 K5 `: E9 [
3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;
6 w, l5 h* t4 y$ `3 t( S 4、过滤掉菜泥即可。
: L. c( s! r6 C4 h9 K1 h 3.番茄汁9 j+ h& `$ }& ~; }/ k1 n
医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
4 Y) s ^3 m4 X/ J2 ^- F) e 原料：西红柿1个，蜂蜜少许。1 l a9 Z& H' @, `
做法：
9 G. B: S9 E# X 1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。# Y: K. E) s; h }8 B0 B/ H- @- O
2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。 7 w3 j$ `" t _2 P7 t7 l5 X2 ?
4.黄瓜汁4 _8 H- j* s" d9 a- g+ d1 L' k
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
( k A' }9 W4 }1 @7 H) b4 _/ u 原料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许. m' A( b* q5 W4 A. W3 s7 E
做法：6 W1 C1 d! a4 Y: ~
1、先将黄瓜洗净去皮
, C. g2 I+ X$ o- q: x 2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨" H; U r) G' V* z/ J: c
3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌，新鲜的黄瓜汁就做好了。! U' H1 ^5 w% A7 Z) A6 Q
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