思维导图——给你的大脑一场风暴

一、思维导图
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思维导图是以大脑的工作原理为基础的——大脑中的信息通过神经细胞释放神经递质传递——以确定的主题为中心，向四周画曲线作分支，线上写按照一定的逻辑结构划分的词，再依次类推，分层次一步步向外拓展。画的时候要一线一词，词在线上，字体黑色，线条用多种不同颜色（因为人的潜意识对颜色的区分最敏感）。

思维导图分三个层次：

1、关键词：人在交谈，阅读或者聆听的时候会包含大量的信息，我们如果想要关注所有的字，只会听起来一团乱麻，不知所云，抓不住重点。所以，我们要懂得客观地记述关键点，聚焦关键词。从不同的人口中说出来的词会有不同的背景，要仔细聆听，询问和理解，抓住关键所在。

2、结构：画思维导图的时候要注意它关键词之间的结构，同一层次的词应有相同的逻辑关系。什么样的逻辑取决于什么样的需要，如果分支之间结构不明确，没有逻辑关系，那么就会印象模糊不清，很难记住所画的图了。

3、视觉化：右脑的记忆效率是左脑的一千多倍，但是开发的部分基本少于10%。图像和夸张可以帮助我们快速记忆，当我们记住了一些关键词，如果能充分运用想象力，在脑海中把关键词和夸张的图像进行联想，就会留下十分深刻的印象，不会那么容易忘记了！但是，这种办法听起来很简单，最重要的就是将它加以反复的训练，熟练之后会有非常神奇的效果！

具体画法见附图吧~

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二、头脑风暴
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头脑风暴是西方国家经常使用十分推崇的一种方式，可以集思广益。首先确定一个主题，然后大家根据这个进行各式各样的联想，写出关键词，进行分类（可以按照不同的结构分类，视实际情况而定），最后收集想法，整理成有用的东西。

特点：

1、不加评判：头脑风暴想出来的东西是没有是非对错之分的，不能对此进行任何评判。

2、鼓励异想天开：人的想象力是无限的，想法越新颖奇特越好。

3、重数量而非质量：不要求想法有多么多么好，而是想得越多越好。

4、叠加效应：将多人的想法叠加在一块就可以整理出比较好的方法了。

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三、快速构思

快速构思对即时演讲很有帮助，这个大家在日常生活中会经常碰到，比较实用。

分六种：

1、地点计划：将你要演讲的内容按照空间逻辑结构说出来。

2、时间计划：按照时间顺序演讲。

3、放大层次：将内容一步步拉高层次，进行放大。

4、钟摆计划：很多时候事物之间是有一定联系的，比如我们经常生活在梦想和现实之间，就像钟摆那样不停地摆动，所以要学会处理好它们之间的关系。

5、三个方面：实在没有明显的逻辑结构的时候，一般演讲分三点概括就已经足够了。

6、PMI计划：P是指优势，M是指劣势，I是指兴趣，可以从这三个方面演讲。

可以通过思维导图的方式将这些迅速整理出来。在演讲的过程中，要有情绪的体验，信息要精练，与听众进行适当的互动活跃气氛，一般人都比较喜欢听故事，在分支的部分可以用例子或故事来具体化演讲的内容。

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四、收敛与逻辑

思维发散的方式：
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1、放射形发散：比如，确定“爱”为主题的思维导图，然后由爱联想到父母，这时不做下一层次的联想，而是返回到爱的主题在不同分支重新进行联想，比如音乐、幸福、梦想······

2、线形发散：与放射形发散不同的是，在由爱联想到父母之后，继续联想到其他的东西，在同一分支进行无限的联想。

由实验可以看出，思维存在方向和深度。大部分人的联想与生活相关，不论是过去发生的还是当下发生的。有的人联想的东西比较抽象，属于精神意识方面的，这样会比较有想法，但是容易忽略细节，有的人联想的东西比较具体，属于实际形态方面的，这样易掉进细节的陷阱里出不来。每个人看待问题的视角都不同，会受过去的信念支配，实际上人们对当下所有事情的认知都是基于过去发生的事情，心理学上称为“投射”。一个人表面上所展现出来的行为是经过夸张、扭曲、删减的，说话的内容很多，但是都有他所期待达成的目标，这时候可以用思维导图的画法，抓住关键词，掌握结构和流程，不管内容再多，都能轻易地将他发散的思维根据不同的目的收敛，理解他想要表达的意思。

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收获与感想

总的来说，思维导图确实很有用，可以跟任何工具进行有效的结合，灵活运用。我们听过很多道理，却仍然过不好这一生。为何？因为这些东西只是左耳进右耳出罢了，根本没有好好地利用它。很多时候，只有亲身经历过才会有深刻的感受，这两天课程所讲的知识书上都有，但是或许看不懂，或许看懂了不知道如何去用，而吴波老师则用幽默风趣的方式向我们展示了思维导图这工具的魅力。所以，当我们学习某样技能的时候，不仅要学会怎么用，最关键的在于要结合自身实际情况，反复灵活地运用，这样才能将之变为自己的东西，解决实际生活中的各种问题。 ——刘佩

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两天思维导图课程一晃而过，最终结课时我们每一个人都意犹未尽。吴波教练的课堂很特别，他以讲述思维导图的原理、构造及应用为主线，从中穿插了各种各样的心理学、教育学、管理学及哲学知识，理论知识十分丰富，同时添加游戏环节和动手操作环节来帮助我们理解思维导图，幽默风趣，深入浅出，循循善诱，这就是我们向往中的启发式教学的课堂啊！我们几乎就在玩中度过的！

有趣的课堂上迸发着生机，有很多环节让我很难忘。在注意力测试环节，在老师的引导下，我感受到了注意力的聚焦、转移、分配的过程，同时发现，我们经常会陷在被自己之前的潜意识所设的陷阱中，这时需要我们跳出来重新看问题。在头脑风暴环节中，教练谈到了四个原则：不加评判、可以异想天开、重数量而非质量、叠加效应。这十分有利于自己迅速收集到自己对某个事件的看法，经过整理分类后迅速搭建自己的思维，同时是一个有效收集集体意见的方法，这给了我很大启发，因为之前一直思考的问题就这样解决了。

最重要的一点就是接触到了一种全新的高效的学习工具——思维导图，思维导图主要在三个部分，关键词、结构、视觉化。它利用人类对图像、颜色敏感的特点将关键字搭建成图帮助人们快速记忆以及高效地处理事情。吴教练带领我们走进了一个新的世界，今后就要靠自己多加练习了。现在我觉得可以在数学笔记、英语单词、即兴演讲、拆书等方面运用思维导图这一工具了，我会一直尝试，期待这一工具对我产生的效果。真的十分幸运能和其他小伙伴一起来学习这个全新的工具，非常感谢姚教练彭教练等导师给我们提供的如此宝贵的机会，谢谢你们！

——郑阳

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两天的思维导图课程竟然就这么结束了，时间过得真快，我们还意犹未尽呢～首先特别感谢彭教练姚教练吴教练以及发起活动的导师们给我们这样一个好的机会来参加这次的课程，你们辛苦啦～

这次的课程解答了我一些困惑已久的问题，更重要的是学到了有用的工具呀～首先以前我一直觉得自己经常卡死在某个点某个细节里出不来，总是不能发散到其他点。现在终于知道自己是个线形思维占主导地位的人～其次是我们要打破那些禁锢我们思维的种种假设，即我们所谓的信念。是我们大脑皮层带有感情色彩做出来的判断让我们禁锢了我们的思维，限制了我们的行动。最最开心的是学到了思维导图这个工具。因为我个人看书又慢，耐心又不够，记性又不好，思维导图就可以以一种很有趣很高效的方式来帮我解决这些问题。最后的体验我觉得真的很神奇，通过视觉化记忆我竟然能只听两遍就几乎可以把一篇散文背下了。真的是惊呆了～（第二天去见习的时候老师又推荐了思维导图这个学习方法，我真是太激动了\(≧▽≦)/）

不过，学到了有用的东西是很好，最重要的还是要实践要坚持。以前也不是没有学到一些有用的东西，但是总是因为没有去实践，所以还是零。嗯，所以我要用思维导图，要慢慢摸索最适合自己的那种方法。嗯，还是得加一句视觉化记忆真的是好东西啊啊啊！！！

最后的最后，还是感谢我们的教练导师们！感谢你们有这样一个大家一起成长的初心并为之坚持着，你们辛苦啦～

——磨云鲜

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带着期待与激动完成了两天的思维导图。首先感谢，感谢吴波老师能公益地给我们上这次思维导图课。

两天的课程收获颇多，我们学到的不仅仅是思维导图。我们还交了各层次的大朋友小朋友，对比之下看到了自己的种种不足。吴波老师在传授给我们思维导图课程的同时教给我们教练的技巧。再次让我体会到教练的引导作用。

书归正传，分享分享一下我对思维导图的浅显理解。

思维导图是基于右脑开发的一种心灵导图。利用思维导图，我们可以快速构思，让临时讲话更有条理，我们可以通过视觉化进行思考与记忆，我们可以通过思维导图，帮助我们开会，帮助我们记录信息，我们可以通过思维导图，帮助我们更好地理解文章内容。思维导图同时也是是一种沟通工具，使用它我们可以更好的引导团队的谈话方向，不至于偏题，我们可以更好地与人沟通，从内容到结构流程及目的之间相互转换，提高谈话效率。

就在今天，我通过思维导图完成了一次即兴演讲，讲话更有条理。我会不断地探索思维导图，而当下我就会利用好已经掌握的思维导图部分工具，去更好地工作学习，去更好地服务我们的珍珠！

——李硕

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两天的课程，难忘的记忆。在吴波教练的陪伴解读下，让我们了解了什么是思维导图。
( G$ o( d1 R7 N* T" w# N. B简单地用一句话概括我的个人理解“思维导图是一种帮助你理清思路、发现自己、有序排列、细致深入、胸有成竹、加深了解的工具”。在此过程中又有注意力测试、即兴演讲、快速构思、头脑风暴、发散思维和视觉化等一系列环节，在趣味中学习，在欢乐中释放两天的课程，难忘的记忆。在吴波教练的陪伴解读下，让我们了解了什么是思维导图。简单地用一句话概括我的个人理解“思维导图是一种帮助你理清思路、发现自己、有序排列、细致深入、胸有成竹、加深了解的工具”。在此过程中又有注意力测试、即兴演讲、快速构思、头脑风暴、发散思维和视觉化等一系列环节，在趣味中学习，在欢乐中释放。
* D3 S6 X1 i) O* X& U9 @7 B谈谈我个人对于这两天课程的感受，一句话“收获很多”。整个课堂虽然是在讲授思维导图工具，但是在理解和对话过程中又得到很多其他的感悟，不仅仅是那个“云图”更多的是在探讨其他问题时自己对自己所遇到问题的“触类旁通”。在看自己的思维导图的过程中和自己对话，自己去解读自己的心，也使我产生了换一种生活方式的想法。
你的世界由你的思想决定，你的思想由你的经历决定，你的经历与你的过去有关。真的是太多的感悟说不完，只能说平时多思考多体会，生活会有很多成长，希望我们都可以找到真正的自己，弄明白“你是谁？你从哪里来？你到哪里去？”三个问题，唐僧一直被问，一直在回答，最后他成了佛。生活其实很简单，没有那么多的纠结，简单一句，开心就好！

好好 学习了 确实不错

不错 支持下

有道理。。。