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标题: 怎样提高记忆力--海马脑力记忆大师 [打印本页]
作者: shuiblue    时间: 2015-12-2 19:51
标题: 怎样提高记忆力--海马脑力记忆大师
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。6 q. Y% `! \% n5 U

; N* g( U  M- g   1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
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   2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
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   3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！6 T8 z) [1 w7 u  X
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   4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。5 _( g9 H! y; v* Z
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   5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
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   6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
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* x, I/ J0 E, H/ d) s8 b   7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。4 y3 r* h! x. I: ~+ K# M3 s
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   8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
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2 j) i* i- u9 y* d* |   9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
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, ?2 ~0 [) ?* O  10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。! y/ r) Q2 v# V1 D9 B  B6 ^

. V. n9 `! d2 l) @" Z0 X- e% m6 o     11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
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2 X7 s4 N5 }/ F% l' e8 `/ {# n     12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。/ _" S7 A- [3 N% s; i

$ d+ D/ I4 e9 B& k     13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
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) ]/ V$ Q8 L' U& a1 N1 \$ i. M     14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
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  15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
作者: ematine    时间: 2016-4-21 18:42
没看完~~~~~~ 先顶，好同志
作者: pleattend    时间: 2016-5-29 11:00
写的真的很不错



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