右脑开发的状态训练

我们运用丹田呼吸法集中意识，放松心情，消除身体的紧张感，打开右脑的记忆回路。

要注意的是，丹田呼吸法是吸入正面能量的呼吸。要想开发出右脑的潜在能力，就必须灵活使用正面能量。

- n, B7 S8 ?* l) T- L获得正面能量的秘诀就在于呼吸，如果能每天坚持做这个训练，大
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$ {- l8 W$ U7 A% k0 a' m脑就会变得十分清醒，使你精神稳定，获得令人惊讶的集中力，并给你带来自信和勇气。因此可以说丹田呼吸法是右脑能力的源泉。

刚开始时呼气5秒，吸气5秒，然后屏气5秒。

: U, k5 G/ l3 n9 d' ^# `- v' s2 b& G双手交叠放在丹田处。深呼一口气，持续5秒钟，尽量把胸腔中的气全部吐出来，把不安、紧张以及一切烦恼排出体外。

慢慢用鼻子吸气，持续5秒钟，丹田处微微凸起。把吸入胸腔内的气沉落于丹田，感觉丹田处发硬。

8 Q7 J: |4 t. `; V屏住呼吸5秒钟，然后恢复到自然的呼吸。
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习惯后，再逐渐延长到10秒、15秒、20秒。重复以上步骤。

6 m( Y! D4 A! _! p' y1 A然后进行放松训练。将意识集中在头顶，配合呼吸，感觉从头顶开始，紧张感逐渐缓解。好，接下来一边呼吸，一边消除眼睛和嘴巴周围的紧张感；再接下来消除鼻子、嘴巴、下巴、耳朵的紧张感。

下面，分别将意识集中到以下各个部位，稍微用力，旋即放松，感受放松后的愉悦。

' ^2 A/ y- G6 S  n/ C首先，肩部稍微用力，然后马上放松。从手腕到手指、指尖，消除紧张感，感觉非常放松。
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其次，将意识集中在背部、胸部、腹部，一点点放松下去。好，紧张感消除了。
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8 p( W" V2 B9 T" \1 X, C最后，将意识集中在腰、臀、大腿、小腿、脚，稍微用力后很快放松，消除紧张感。这样，整个身体就变得非常放松，感觉全部消失，大脑里一片空白，心情愉悦、轻松。
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8 c7 V  a+ K4 n- f4 J1 ?  a& ?想象

% T( W4 W; e& T7 x" X: L% \1. 胶水想象

5 g6 V5 R# K# j" X1 R# p! [$ d7 |双手合十，想象自己的双手被胶水紧紧地粘在一起。如果感觉手松开了，说明想象还不充分，需要再来一遍。
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8 ?8 V- ?7 T9 G将手放在额头上，想象手被粘在额头上拿不下来了。

. h: w! d1 g) o/ a想象你的手已经和你好朋友的手粘在一起，分不开了。
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( E# F; R" l8 E. g& V  ?# h1 `2. 颜色想象
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2 ~! Q) r+ D8 l* b! Y0 @% m& ~在我说“好”时，你紧闭双眼想象看到了一个红色的苹果。好，请开始想象。

看到苹果了吧，好，请放松。接下来，苹果消失了，你看到了黄色的香蕉。
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现在，黄色的香蕉消失了，你看到了绿色的西瓜。

, r+ S! ]8 \- V5 e8 g3. 日常生活场景想象
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闭上眼睛，放轻松。想象你在路上遇到了一个美国人向你问路。你用流利的英语为他指出了正确的道路。
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8 x! `; F1 U3 W# Z+ {你的事业取得了成功 右脑记忆方法，成为一家公司的主管，正在宽敞明亮的会议室向下属讲解公司未来的发展方向。

) [2 X3 n- y7 c- G/ d3 d你利用假期去旅游，欣赏优美的自然风光，微微的风吹拂在你的脸上，你深深地陶醉了……
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灰常好啊。。。