据韩国媒体20日报道，韩国首尔大学的一个科研小组日前发现一种帮助人类维持长时间记忆的蛋白质。 研究人员发现，神经细胞中的CAMAP蛋白质可以起到将外界刺激转化为神经信号的作用，从而使人们得以保持较长时间的记忆 ...

1、多运动，合理饮食，健康的身体状况是基础 在生病的状态下常常会感觉没精神、易于疲劳、犯困等，很难集中自己的注意力专心做一件事。如果在这种情况下看书备考，估计也是小和尚念经——有口无心，只是匆匆用眼睛 ...

1、把信息组织成容易理解的“信息块”。 记忆的基本过程是大量的信息通过感官短暂的储存在感官记忆里（只有几秒）。然后你的大脑根据重要因素来决定关注哪些，把他们放到短时记忆里。短期记忆信息保持时间相当有限 ...

一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜、蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝 ...

研究发现，锌对神经元、脑细胞至关重要。英国饮食协会研究指出，食物补锌最安全有效，以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富，可适当多吃。 杏仁 2012年发表的一项研究指出，适量摄入维生素E有助预防阿尔茨海默症，延 ...

吃苹果每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆·谢依博士说 ...

“推迟神经元退化的地中海饮食干预”食谱(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)。来自芝加哥拉什大学医学中心的研究人员说，研究证明以下几种食物可以降低认知能力退化的风险,提高记忆力。 ...

也许有人会认为，记忆力的提升是小时候的事，没错，提升记忆力的确要从小抓起，但并不是说成年人就不能提升记忆力。成年人随着年龄的增加、工作压力的加大，记忆力会逐渐下降，因此，提升记忆力对成年人来说同样重要 ...

家长经常抱怨，自己的孩子记性不好，学过的东西记不住，或者平时记得好好的，一到考试就忘了。许多人认为，记忆力是天生的，是父母给的。其实，记忆力是可以通过训练来提高的。 虽然从理论上讲，人的记忆潜力无穷， ...

古典音乐不但能释放人的心灵，对人脑吸收和记忆也具有极大的影响。巴洛克音乐每分钟60拍，节拍稳健庄重，刚好和人脑放松而清醒时的a波频率同步。这种音乐刺激了头脑天生的模式，强化了它们从事逻辑推理的功能，不但 ...

1、咬牙切齿 咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动，这样会促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。 反复咬紧牙齿，还能促进血液分泌，唾液中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬 ...

发现规律是驾驭规律的前提。宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动，记忆同生命一样，本质上是不稳定的，其变化难以捉摸，但也遵循着一定的规律。 每个人的记忆素质都与众不同 有限的人群调查结果表明，记忆 ...

1、背诵找窍门、联想法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 2、大脑保持活跃 大脑就象肌 ...

1、是不是学习了记忆方法，我的记忆力就一定比别人强？我的学习成绩会比别人高？ 学习记忆方法，会保证你的记忆能力强于你学习之前，你会更加自信地面对长篇或者短篇记忆内容，更加快捷地记住它们。但是我们不能保 ...

记忆一直是很多考生头疼的问题，试过了很多的方法，听过无数的记忆班就是提高不了自己的记忆能力，到底该怎么办呢?下面给大家讲解提高记忆的几个小方法，希望能够解决大家的头疼问题。 1、趁热打铁 根据艾宾浩斯 ...

“工作记忆”是个心理学和神经学的概念，大家不要轻易顾名思义。打个比方，我看了做菜的教学视频，这个视频已经成为我真正开始做菜的指导理念了，成为我工作记忆的一部分。我开始照着上面做菜，我发现我仍然做不好， ...

首先，拥有健康的睡眠很重要，睡眠不足除了让人感到疲倦，还会影响第二天的记忆力，尤其是遇到要记忆比较复杂的信息时。由于经常运动而产生的神经元会帮助人们提高认知能力。健康的身体是提高记忆的前提条件。新研究 ...

1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大 ...

"良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。"不管做什么事情，都需要选择和创造合适的方法，提高记忆力亦如是。 1）择优定向--发挥己长记忆法 爱因斯坦在中学期间就感悟到 ...

1、多运动，合理饮食，健康的身体状况是基础。 人在生病的状态下常常会感觉没精神、易于疲劳、犯困等，很难集中自己的注意力专心做一件事。如果在这种情况下看书备考，估计也是小和尚念经——有口无心，只是匆匆用 ...