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在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在
- X) { m! x. k8 }8 n; a任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
, u- }6 N4 H" S/ Z1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静
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2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
0 S9 c, Y' I4 s- u" s3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”# q# B; m( \7 ~: n
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: W9 t B! j9 y0 O! R8 h( j5 y3 Y4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。! y {0 Z3 u7 l
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“
% S. w7 n7 M/ {情人”一样有足够的兴趣。9 G7 j _# C0 x$ Y! K
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
4 S j/ V. ~# d' ?5 x7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。5 |' l. ]1 |: o
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