什么时间是一天中记忆最好的时间安排--海马脑力提升训练

, W, h  s1 I, o3 [" \+ \) r4 R     第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。
     第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
     第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。
5 n6 r6 ~8 b+ H: V6 f     第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。
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" l- m' Q4 a& w. ?; m另外研究者还发现。上午8点大脑具有严谨周密的思考能力
8 B+ k4 L, N& G0 Y' `; W5 Q下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。
4 C: n; D8 w9 l% s根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。我们在学习中应该顺应大脑的这些"脾气"和"秉性" ，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。
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