古时候，残忍的将军折磨俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不住地往下滴水的袋子下面。水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停地滴落在头上的水，变成似乎是槌子在敲击的声音，使那些俘虏神经失常。这种折磨的办法，西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。
忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的水，通常会使人神经失常以至自杀。
我小时候听牧师形容地狱的烈火曾吓得半死，可是他却从来没有提到，我们此时此地由忧虑带来的生理痛苦的地狱烈火。比如说，如果你长期忧虑下去的话，你总有一天会得到最痛苦的病症。狭心症。
啊，要是发作起来，会使你痛得尖叫。与你的尖叫比起来，但丁的《地狱篇》听起来简直是"儿童玩具园"了。到那时，你就会对自己说："噢，上帝啊！要是我能好的话，我永远也不会再为任何事忧虑了??永远也不会了。"
你爱生命吗？你想健康、长寿吗？下面就是你能做到的方法。我引用亚力西斯?柯瑞尔博士的一句话："在现代城市的混乱中，只有能保持内心平静的人才不会变成神经病。"
你能否在现代城市的混乱中保持自己内心的平静呢？如果你是二个正常人，答案应该是："可以的"、"绝对可以"。我们大多数人，实际上都比我们所认识的更坚强。我们有许多从来没有发现的内在力量，正如梭罗在他的不朽名著《狱卒》中所说的："我不知道有什么会比一个人能下定决心提高他的
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