忘掉忧虑
多愁善感是疾病繁殖的温床。古代医学以为，发愁是抑郁症的重要本源。毕生多愁善感会导致多种疾病缠身，终极让病魔夺去。
忘掉懊悔
但凡使人懊悔的事都跟着岁月的流逝而成为历史，应当提得起，放得下。总去想追悔莫及的事件，日久只能伤心伤神。
忘掉疾病
被疾病困扰，总想着身上的病，缓和惊慌，会使免疫力降落，反而是疾病加重。有了病，要泰然处之，首先从上克服它。
忘掉年龄
人的生理春秋是客观的，但年纪则不同，它反应了人的状况。有人刚过花甲之年，就一直暗示本人老了。这种消极的是长命的大敌。古人云“人不思老，老将不至”是有情理的。
忘掉名利
名利是人们终生都追赶的，必需准确看待。尤其是白叟，只有忘掉名利，满足常乐，做个乐天派,经典话语，才使人长寿。
忘掉恼恨
一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计揣摩报复的方式、机会，使人一生不得安定。如能忘掉怨尤，平心静气，对长寿大有裨益。
忘掉悲哀
人遇到天下大乱或逝世亡，常使人沉迷在悲痛之中不能自拔，过长即伤害人的身心。碰到此类事时应想开一些，尽快摆脱出来。
忘掉愤慨
气愤则浮躁，气血梗塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而致病，因一时之气而侵害又何必呢？
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