俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增加常识，提高个人涵养,名言警句，还有利于身心。英国一项研讨显示，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。
浏览增添脑容量。神经体系学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表现，阅读可以辅助儿童延伸留神力，提高他们的能力。“故事包括开端、进程和终局，故事的走向可以促使大脑按次序，剖析其中的起因、影响和意思。读书能增长脑容量，读得越多，就越优良。”
美国密歇根研究发现，生的同情心减少了48%，尤其是近10年来。而读纸质书籍则可以对消这种状态，改善人际关联。
常看书的人不孤单。美国纽约州破布法罗分校学家希拉·加布里埃尔发现，读书强人的归属感，让你融入社会圈子，较少觉得孤独。当咱们读到书中描写的景致、声音或气息时，大脑相干范畴会被激活，从而联想到生涯中的休会，而看电视或玩游戏时则不会这样。英国苏塞克斯研究发现，天天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的，后果比听音乐或漫步还好，这是由于阅读时集中，从而能缓解肌肉缓和，降低心率。
爱读书的人不易老。美国加利福尼亚伯克利分校订均匀年纪达76岁的白叟的大脑进行扫描发明，从小就开始阅读可克制淀粉蛋白斑块构成，防备老年痴呆。
对症读书事半功倍。不同类型的书籍会对人体发生不同的影响。如读精美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、笑剧一类的书，有利于医治神经虚弱；读情节波折、令人着迷的名著，可缓解心烦意乱；读故事活泼、风趣幽默的小说，可治抑郁等。
大声默读改善肠胃。大声朗读可以进步氧气的输送能力以及血液和多种氨基酸达到大脑的才能，活泼前额大脑皮层，增强神经元的数目跟神经之间的接洽，放松大脑，下降血压，也就随之变好了。诵读还能够通过深呼吸带动背部肌肉，改良腰酸背痛，使胃肠的血液轮回更加流利。朗诵时，应应用腹式呼吸，促使肺吐纳更多的空气，有助于吸入更多的新颖空气。
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