炎夏日，西瓜是最受人们欢迎的水果。但专家表示，这种看上去老少皆宜的水果，吃的时候也并非百无禁忌。! |) j$ B0 j0 R/ k
朝阳医院营养师宋新表示，四类人应该尽量少吃西瓜。1.肾功能不全的人，其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。2.肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。3.糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。4.高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。, J! u0 ?4 k8 R$ ~
不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。不过宋新表示，西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。# \) s! u8 F" j3 E
此外，朝阳医院副院长沈雁英还提醒，感冒初期最好不吃西瓜。中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己是属于哪种类型时，吃太多西瓜，很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状的出现，这时可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
5 [; c4 _' s& G8 y9 `- _
. q5 x8 t, e4 f% w2 ^& A9 _: @$ ^5 C1 E
' P* @8 ^9 i3 L1 r: [2 e相关阅读： 早春，给宝宝搭配多样食谱. ^* E' z N. ]1 b: _3 ]' Q; m) ]
小餐桌上加点“苦”
, \$ b1 \9 d2 G# X4 e7 r健康调查：孩子为啥吃不好
9 k1 D6 R4 w/ s# t' q; b宝宝夏季腹泻如何科学补水
: }1 U+ v9 d4 d+ |辅食添加新妈别犯这8个错 |
|
豫ICP备2026001647号
