推荐5个食疗方防治宝宝感冒

　　饮食调理是防治感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方：
& x3 W: N; C9 {6 |6 b3 d　　1.“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥
1 S  s: w# K* k2 r　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
% j7 n  X: W# Q; a4 \　　材料：百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。
　　2.“气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥
　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
6 H3 Y3 a$ t" _' U　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
; A. X! N: H; E- r4 V3 p　　3.“寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥
/ L: W* o$ m5 h+ ^2 f8 e6 ?　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致。
　　材料：葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。
/ U( U/ _0 e+ K0 w/ R. L) u0 K　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
, U! B$ N/ t1 R1 F; W4 d7 ~　　4.“热性感冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥
1 F, N5 D0 }& u4 t! D+ }  _, N　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
) }# y3 q# c; ?; T8 C　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
　　5.“健康宝宝”防感冒食谱：玉屏风散
　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
) Y% O* a$ n/ l% o& v　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。


) N5 f8 ~9 B9 L0 f2 O$ ~, L
相关阅读： 夏季清火小菜：凉拌黄瓜花
宝宝吃哪些鱼更聪明
秋冬季应该多吃“四大坚果”
幼儿营养食谱：鳕鱼粥
小朋友的零食这么吃最营养

帮帮顶顶！！