很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。/ V% X& y5 @% H
香蕉苹果泥' Y$ @& W5 @. a) x7 Y: L
0 k2 O3 b* o& |. L+ d& q5 K' b1 ]0 c" ? 适合6个月以上的宝贝
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原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
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制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
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# x, e( N9 c, G) q* H) \4 f4 S" l 营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
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/ o' A& B. n9 y 香蕉奶味粥
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适合7个月以上的宝贝& C/ M D2 Z4 ]2 ]" B# T
! {+ ^% n( a6 J, d- c$ ^' ?( { 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
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制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。) s% ^" l w' \, U& }: C1 Q
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营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。! [4 T: o- K3 H0 k
4 M+ |* {: Y' h1 o, N4 m/ ^ 胡萝卜黄瓜汁
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适合6个月以上的宝贝
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原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
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; q0 E2 g+ v, e' q/ l& y 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。& \8 g; @# R7 W. O! @% Q
; r* K s/ P! E! b 营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。) C& h2 C! }) Y/ f) }& `
" K1 R8 d, j [( _2 k' N5 {4 O. Z! B 胡萝卜桃花粥9 B- T" N5 N5 r' _6 w' a
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适合8个月以上的宝贝: P+ l* r5 B, M$ |
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原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。0 l7 O( u7 _1 Q, ?
9 B* D0 j; W! T) Z3 |4 m; Y" \ 制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
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- E0 L+ n# s+ } 营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。( R) S) H" \7 K% {" K* b* L+ V
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