几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜？目前，运动医学界没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际的情形。
因此，如果是以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还比较正确可靠些。但这类专业判断并非一般人所能做到，最好请小儿科或骨科的专科医师帮孩子作定期的健康检查，才是最合适的。
外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动（例如芭蕾舞的脚尖）。应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，唯有这样才能有效地减少运动伤害的产生。
本文摘自《婴幼儿养育指南》，由中国妇女出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。
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