借着思考与交流意见，能够迅速解决问题，就能够提升工作与学习效率。
, m1 |0 z: U: o7 z- w5 s! r例如一边着歌，一边放松心情，有节奏地处理工作，就是大脑两半球能够平衡发挥作用的秘诀。亦即凡事都要放松心情，一边享受工作和学习乐，一边进行，这就表示大脑两半球能够平衡地发挥作用。已经成为天才的人，不论做什么事，都会觉得非常快乐。工作和学习本身就能够让他产生如同游戏般的快感；头脑能够悠闲地发会作用。 ( a, o- W% w9 W! w4 ?
在精神统一的状态下，间注意力集中，左右两半球的大脑产生一感时，就能够展现比他人多出数倍的成果。 a. B' D7 r- x
而有哪些事物是可以帮助及照顾我们的大脑呢?
4 p; S8 C+ ?; }8 g5 S# X0 c1.轻松愉快
4 z8 Y! p& @. g2 U+ G# M如果脑的血液循环顺畅，对于脑神经细胞的营养供给良好，能促进新城代谢，使头脑功能良好。为了促进脑的血液循环，需要心理放松，对于工作或学习要感兴趣并拥有自信。可借着自我暗示或自律训练轻松。进行温水疗池借着按摩也可以使头脑的血液循环顺畅。 2 K5 T, S2 A' p
2.快乐用餐 3 V( \, o+ u4 Z" H2 H/ B0 s
在快乐的气氛下吃东西，自律神经稳定，荷尔蒙分泌顺畅，胃的功能活络，能促进消化液的分泌，消化酵能发挥良好的作用，养分不会浪费掉而全部被血液吸收。
; [* d9 P# \2 W7 E& ]- o3.摄取合理的营养
# s4 G4 ^; b( I6 X9 v摄取能够成为头脑知营养的食物，像维持脑髓代谢的葡萄糖，以及促进头脑机能，制造进行机能代谢的神经兴奋传达物与神经抑制传达物的氨基酸。
5 ?. [9 g9 w& R' x) O6 W葡萄糖可以从主食谷物中得到。谷物含有很多淀粉，借着酵素的作用能够变成葡萄糖，成为掌管头脑的生命能量。 # J" s, r: ~7 ]4 o
氨基酸可以当成副食品摄取，能够从鱼肉类、大豆等蛋白质园中获得。
) h9 C. M- C; B4 z* {+ Q维他命B1与12能够促进氨基酸成为神经兴奋传达物质所需酵素的功能。此外，维他命B2和B6能够促进氨基酸成为神经抑制传达物所需的酵素功能。
/ A& a8 S' `6 B& H' }4.体质呈碱性 " t8 A. s8 p) \6 T+ H7 h8 b9 y
想要拥有强健、恢复力较快的头脑，体液和血液要经常保持弱碱性。所以，首先要拥有正确的饮食方式。会使血液氧化的酸性食品不要过分摄取。保持心灵清静，美丽开朗快乐，身心放松。情绪稳定时，呼吸就能缓和，去除身体肌肉的紧张，促进全身的代谢机能。这时血液中的氧量增加，残留在血液中的疲劳物质乳酸与氧结合，还原为葡萄糖，能够消除疲劳。# e( e* Z" i) q u& ]
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