挑选宝宝零食 三宜三不宜* y/ \" [& r5 k( }( ^, x) B& V; Q( ]
孩子的胃肠容积较小，一次难以容纳太多食物，饱得快饿得也快；且孩子天性好动，消耗很快，因此要及时给孩子补充食物。零食可以补充儿童(儿童食品)正餐以外的消耗与不足，但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”：5 V( h- O7 @* W: F8 P/ V7 Y& V6 o8 Y
儿童不宜多吃的零食：- |. ~0 F' N c( ~
1.含糖高的食品和饮料；/ H j+ }0 E7 \/ B; |
2.膨化食品、油炸食品；
9 R7 M# L( H( W5 `% W7 s 3.烧烤食品。6 B1 y0 B' |2 Q: D: t
适合儿童食用的零食：0 c2 N/ k0 y9 U0 C0 |& L6 W1 w ^. G
1.奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长；; O" Z. ~6 j* M: v8 p1 p
2.新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长； `, y: H4 [0 {6 {% _
3.坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。1 E; d" U* G" C4 x- t) M3 c- p4 J
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九种食物让孩子越来越聪明
6 r9 B: |6 N( L+ }/ m给宝宝的营养早餐 |
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