按照一般规律，一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%，另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式，保证生长发育的营养供给，就能将孩子的身高潜力发挥到极致。5 S* J( o+ d% K3 v7 c
. Z p& T4 B4 j( r; t4 n" d宝宝喂养七分饱最好
* m+ f$ J/ q9 M+ ]" b3 b# `. y( r对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。, c! z# K2 p1 s! V- ]9 l% ^+ L8 E
否则，宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。$ C/ I6 K& c$ s5 E' E. M! v+ \
Tips：避免吃过量妙招1 n7 y, y0 i+ S9 w: H0 h- Y9 R
1、给宝宝的喂食量要少于你想象的量，如果孩子吃完不够的话，让他自己再向你要。
1 S' o2 R5 s' }% c. Z' C0 b2、当宝宝开始不专心吃饭，或说“不要”的时候，应拿走食物，不要迫使孩子多吃。
' J# [4 P4 {$ B- X: h9 u ~3、让宝宝慢慢进食，这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。
# _4 X( ]! V) h宝宝长高元素不可少# v- _) ?1 A' e3 D0 T/ w6 U. v
身为父母的你想让自己的宝宝长得高高的，那么下面这三点长高元素就不可少了：
* O% W2 `, s" A; T9 f首先，均衡饮食。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正宝宝挑食、偏食等不良习惯，适当添加矿物质。要谨记没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。3 Y+ H- G& O( t( y b, A
其次，保证睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素”。研究表明，人在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成宝宝规律的生活习惯，保证充足的睡眠，才可以个子高高。8 |1 c" I9 i+ t: e9 l
最后，多多运动。除了吃和睡，要让宝宝多多运动，这样能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
& w' B) u: \1 d; H另外，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应让宝宝多参加适宜长高的活动，如跳绳、跳皮筋等。( x1 D$ e, i q- T& U% O% |
定期为宝宝测身高变化# m( _7 y# S+ ^7 L$ V% E2 M, K
生长是一个连续的动态过程，所以，父母应从宝宝0-3岁开始就持续跟踪记录其身高变化。小婴儿最好每3个月一次，一岁之后每半年到一年一次。* K! ?. }. I$ X2 T
对于孩子的身高，家长一定要关心，一旦发现生长速度缓慢就要及时就医，查明问题所在。若确定是矮小症等疾病引起的，则可尽早治疗，避免抱憾终生。2 Q7 C5 @( ] V7 K* }% K
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