夏季最适合宝宝喝的蔬菜汁

　　[导读]夏季到来了，新鲜的蔬菜瓜果纷纷上市，对于小宝宝来说，蔬果汁可是极好的食品，鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，快来学几招吧！
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1.胡萝卜汁
- k5 k4 I9 @5 N1 v1 a　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
( R2 r) k) ], E( @: Z9 p4 G　　原料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
　　做法：
　　1、将胡萝卜搅碎取汁;
# p2 s, I: D( C( {9 z　　2、将水烧开;
　　3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;
　　4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
( V( o& P& V0 Y  B  `( o　　2.芹菜汁
& C2 z4 y6 l8 j7 P3 o  i　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
4 b' \# D' w2 l; J) Z6 y　　原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。
: _, N4 a. [! c1 \% b% N　　做法：
　　1、芹菜洗净后切成小段;
: z* G" k6 A0 x% A3 G　　2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟;
　　3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;
　　4、过滤掉菜泥即可。
: ]- j: s& R& i6 p) C　　3.番茄汁
* M( t" z! ^/ ?　　医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
　　原料：西红柿1个，蜂蜜少许。
8 r6 {. a5 `5 r' H2 W& c0 V　　做法：
* e! D3 \5 ^& N& N: q# t　　1、把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。
9 p# Z5 r' [' d7 \- ?# u' ~7 e8 s　　2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。
  f" Z$ ~: \/ P4 Z; n6 r4.黄瓜汁
　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
　　原料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许
# C! K6 x! p' j( \, {) S6 A( v　　做法：
. z/ e& g$ u' j/ C7 r) ^# M. C　　1、先将黄瓜洗净去皮
　　2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨
　　3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌，新鲜的黄瓜汁就做好了。

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不错不错，楼主您辛苦了。。。