中秋节快到了，中国的传统习俗就是在中秋这天吃月饼赏圆月，一家人在一起开开心心的。但是有了宝宝的家庭这会儿可能就比较矛盾了。月饼热量高，糖分大，宝宝能不能吃呢？宝宝吃月饼有没有什么讲究呢？ 三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼
5 n" h/ _/ O1 E7 h0 _' { 月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。
" b# Y Y+ r: K 所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。
5 M! `% i ^4 a4 w9 o 每次最多吃月饼的1/4个, X: x3 a& e2 v4 a+ J
三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。
4 Y/ W4 H# ^& R* Y. l 不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶
) A9 ?* g7 y% Z 汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃！在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。* Q. {. P+ }, ~- ^4 d, c: U
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婴儿月饼，要给宝宝吃月饼吗？
( W/ C8 O1 d: n2 x# k 婴儿月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅；被戏称是常规饼干的压缩饼，但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼，都是高油高脂的月饼，并不适合身体未完整发育的宝宝，吃多了，宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。& P, t5 A( ]0 y; ^
特别提醒
; P: T1 Q% v8 [7 N 对于宝宝来说，月饼是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收才能较差，吃多了可引起消化不良、腹泻等。6 M5 [/ }) X0 p2 s8 f7 _
如何安全健康吃月饼4 T' j+ L# @0 S& s8 c2 M ?
一是吃月饼品清茶：边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分，吃月饼时饮用无助于健康。
. Q3 y% z+ l0 ?) V% e: e7 i: D$ s 二是酸味水果配月饼：吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。* i' E% v' [3 i) ]! O" V( Y( x
三是“吃新”莫久存：月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。
: K" d0 f% t; n7 P1 R! l6 S 四是配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。" l T3 F$ I. @3 `9 i
五是吃月饼应适量：月饼不可取代正常饭食，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次最好只吃1/4个。
" \0 [ ^! M8 V# r# c: o8 t) o- H 六是糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量。
% ~: }5 z; L( }& D5 _" H& g+ G 七是月饼寄存不要超过保质期。有人以为，吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了，实在月饼这样寄存也会发霉变质，能导致腹泻。 u* m' K7 c( {. ~
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