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    黄卡训练的具体步骤

    83 0
    abc 发表于 2015-12-15 17:05 | 查看全部 阅读模式
    很多朋友一直不能领会到底该如何看黄卡
    下面我给出一个具体的步骤，大家可以参考
    1、首先打开你的黄卡图（或者打开有黄卡的书）
    将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方
    呼吸调整：（平静心绪）
    吸气（1234），肚子鼓起来，吐气（5678），肚子凹下去！

    4 F9 p/ f* e: G5 A; o
    具体步骤, color, 黄卡, 卡图, 步骤, 肚子, 具体
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