自我催眠——祈祷静心

这个祈祷静心最好是在晚上做，在一间幽暗的房间里，快睡觉的时候做，或者它也可以在早上做，但是在做完后，必须休息十五分钟，否则你会感觉到就好像你喝醉了，处于恍惚中。
3 P( K/ o8 E3 ?% H2 J& ]这个与能量融合就是祈祷，它会改变你，而当你变化了，整个存在也变化了。
将你的双手伸向天空，掌心尽量向上，抬起头，只是感觉著存在正流入你的身体。
当能量流到你的手臂时，你会感觉到一个轻轻的颤抖——就像微风中的一片叶子的颤动，允许它，助长它，然后让你的整个身体随著能量震动，无论发生什么，只是让它发生。
你会再次感觉到大地的流动。天和地、上和下、阴和阳、男和女——你漂浮，你混合，你完全将自己放弃，你不是你，你变成了—……融化了。
. x0 Y7 u: k- E* k+ y0 S1 \0 I二三分钟后，或者当你已完全感觉到充满时，靠向大地，亲吻大地，你只是成为让神的能量和大地的能量融合为一体的工具。
这两个阶段要重复至少六次，好让每一个能量中心的障碍都能被排除。也可以做更多次，但是如果你少做了，你会感觉无法休息，不能睡觉。
就在那个祈祷的状态下入睡，就这样入睡。能量还会在那儿，你会随著它的流动而入眠，那样会非常有帮助的，因为那时能量会在整个夜晚都围绕著你，它会不停地发挥作用。到了早上，你会感觉到比以前任何时候所曾感觉到的更清新，比以前任何时候所曾感觉到的更富有生命力。一种新的蓬勃朝气，一种新的生命开始在穿透你，整天你都会感觉到充满新的能量，一种新的脉动，一首新的歌在你的心中涌现，一个新的舞蹈洋溢在你脚步中。
* m' Q  h  I3 x1 n8 [0 ]* T历史故事中所包含的自我催眠

  b- A' M9 W4 o; v
! E5 o5 F6 P9 X" u# u: A* K
' O2 q1 X1 Y5 e相关阅读：催眠术的近代理论