---- 观想亮光 放松内在: W+ @$ w1 K( V: \: m" V
【前世催眠】5 A, d$ V& H6 Z- n
前世记忆其实一直都存在于潜意识当中，只是我们平时无法估见到，偶尔会出现在你我的梦中，因为在睡梦当中，我们的潜意识是比较活跃的，在这里阿贞教会你自我催眠的引导方式，可以让你的潜意识呈现比较开放的状态，进而能够探寻到你的前世记忆，整个过程是奇妙而且非常安全的，其中你将会经历一段对你今生影响很重大的前世事件，也能够在前世见到一个今生对你很重要的人，相信你的潜意识真能够在前世的回溯当中，带给你很好的启发与帮助。
9 V8 u. p9 U. M* R+ H【催眠准备】- i6 r6 Q8 i1 e8 s3 x3 {4 `
要领：专注、轻松与正确的心态。+ ~: d0 c5 ^3 P% p/ }" q
场地：温暖、舒适、放松、不受外界干扰、光线微暗的环境与气氛。
% `+ g, {" C& }- h& v9 g* Y0 N0 ]姿势：躺下进行要比坐着稍优；衣着则要尽量宽松。- k) n- j3 `- o# q0 l" O! T
注意：最好不要在空腹时、饱餐后、沐浴后进行，以避免生理上的干扰。( {: a* o6 c# O* Y; U) o
【进行方式】: Y8 p: e1 c$ |# v5 G
可以找自己信赖人从旁引导你完成；也可以将内容录制成录音带播放给自己听，或者在熟背之后以冥想的方式进行。
3 i# x2 n4 c+ Q6 H2 B( O*但是，切忌在须要“保持警觉”的情境中进行，例如开车时。如果想由自我催眠中受益，请经常练习。越常体验，收获就越多。切莫心急。
" g0 V9 }* G6 P8 j3 m8 }1 _【引导部分】; g9 U/ [3 q4 _/ Z0 Z" q1 W4 `0 A
走入前世之门- f: b8 s3 K! o
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……
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% x+ r, f$ E1 ]3 v0 R" V请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……- p7 x! L( r$ o2 }
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注意你的感觉，让你的心灵象扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来……
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2 p4 x/ k! X2 _' \" D- l9 s: A现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音不但不会干扰你，反而会使你进入更深、更舒服的放松状态……
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' q8 ?$ C+ t3 l& k0 a5 u现在，注意你的呼吸，你要用很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。
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深呼吸的时候，想像你吸进宇宙间美丽的能量，整个能量笼罩着你……1 X$ R, \/ N/ f' ~ Y q
呼气的时候想像你将体内所有的紧张和压力都释放出去……
0 X* d7 x, ]1 X$ D4 U- H6 ?每一次的深呼吸，都会让你更深沉、更深沉，也会带你进入美妙的放松状态。暂停十五秒，让呼吸放松整个身体。. O4 G& N$ G! r2 w
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现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松了……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……, E: e- N# O8 K
# ?5 `9 r( b3 z( F放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都要全部释放掉……8 [$ Q9 }! | n, X
放松你的左手……放松你的右手……
/ _/ T6 x9 ]2 V/ p注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……
9 q& F+ `0 n( k, q放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……
/ J% [+ W; R0 r% N8 |% G6 O) c彻底放松你的腹部肌肉，毫不费力地……
~/ q0 c1 u3 T- `然后，你的呼吸会更深沉、更轻松……
4 T( V: e" @- d* F放松你的左腿……放松你的右腿……
8 K( n3 N1 B* N! Y继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……' C5 F1 I- t' N1 o
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现在，你可以去想像、观想，或是去感觉你头上美丽的光。你也可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……7 \: B" P( o! G( X
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让光穿透你的头部，进入你的身体。光照亮你的头脑，照亮你的脊椎。光治疗这些组织，让你更深沉……
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让光往下流动，从头到脚。光有美妙的波动，接触你的每一个细胞、每一条神经，光用平静、爱、治疗，接触你身体里的每一个器官。……
& P4 s* x2 q9 Z/ X3 }你的身体里，任何需要治疗的地方，就让光走到这个区域，非常强大，非常有力量……
( E/ q) q2 c+ o' o r1 _8 P（暂停十五秒）
i) \8 d m0 {) }6 P而且，就让其余的光流通全身，走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。……
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现在，想像或感觉整个光笼罩你的身体，你被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你，治疗你的皮肤，也让你进入更加深沉的状态……4 R8 d* |5 a; _+ B
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现在开始，我会从十倒数到一，，每一个倒数都会带你进入更深沉的放松状态。" y; i" l1 @) `4 b! {
十……九……八……每一个倒数都会让你更深沉、更深沉……
9 c% y) y1 A r, _3 |8 C7 i8 p七……六……五……更平静，更放松……
5 ~6 t9 f8 Y8 a2 G4 i四……三……很宁静，很安详……4 T4 \1 J% Q( R& G7 x, G4 ~5 ]
二……快到了……
, N; w$ O; \# V- W" k; ?7 Y一……很好。
, _! ]5 ]# R' S1 [# s……
1 J( t4 v9 x* R! H, J$ Q& n$ u h在这个宁静、平和的奇妙状态里，想像自己正走下美丽的楼梯……, M3 g% j) x. N# l
往下走，往下走…越走越深入，越深入…
+ Z/ z5 J: W/ R, X# G( z往下，往下……每往下走一步，就会使你越加深入……
' [, H! \' s1 \# y* Z3 |当你到达楼梯底部，在你面前是一座美丽的花园……
/ b* B% [! @; l7 E/ p6 x+ ~( d平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……+ w% O8 H& j+ g$ }" e2 Y4 Z
走入花园，找一个地方休息……
( S* U0 L0 X" P4 E5 D……
1 e. g0 ^4 F: I, ?# Y你的身体仍然充满着光，也被光包裹着，光继续治疗你，让你复元。你心灵的最深处已经敞开。你可以想起任何事情。
) |$ H% n9 m0 b" {+ Z你可以从各个层次经验多重角度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。, ]1 M& r" P7 n" w5 d* p! I
……
+ H$ V( U6 K* M) V如果任何的记忆，任何的感觉与经验让你不舒服，请飘浮上去，保持距离观察一切……，就像在看电影一样，如果仍然不舒服，飘回花园……，8 d* |" J- j! C7 ], U
在花园里休息，或者睁开眼睛，回到完全清醒的意识。
, p# ^ v/ E) L0 w! E如果没有不舒服，继续留在你的想像与感觉里，你一直控制得非常好。4 [* T& P! B& Z: R7 ], @. Q- O
在这个深沉的放松状态中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾经发生过的任何经验，包括现在这个身体的经验，以及其他曾经有过的身体……
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为了显示你的回想能力，现在让我们回溯时光，先是一点点，然后回溯更多。
! C! Q- \$ Z- O3 p# W- e( j现在，我要开始从五倒数到一，你会想起最近一次愉快的用餐经验，运用你所有的感官，视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉。2 K4 M5 c2 y, c U: B, f
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