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你现在可以闭上眼睛------并且开始做深呼吸，慢慢地深呼吸-------当你在放轻松进入催眠状态时，仔细倾听我对你所说的每一句话-----( s; c1 q; X" I& l* r0 c" M4 P
一切都会很自然的发生------所以你不必想任何事情------你也不用去思考到底发生什么事-------- A8 V$ Y9 C0 C
当你持续深呼吸时，你眼睛周围的肌肉将会更加放松------
! w5 _/ s3 s1 k" B: {4 J$ T2 {9 |不要去想任何事情，你将会很快进入深度的催眠状态，并且是毫不费力的，没有什么事情需要去思考它----
7 ~" o3 w' I8 u4 ]这里除了你的潜意识活动外，没有任何事情需要去思考------那就像是在做梦一样，全都是自然发生------% X! J" [: q7 T' w, {
你的反应非常好，不要去在意你的呼吸频率改变-----你的呼吸会愈来愈顺畅，愈来愈舒服------愈是呼吸顺畅愈是表示你已开始进入催眠状态------
% ?" R4 Q9 I9 d& g( D你可以尽情的享受这种放松状态，并且，你的潜意识将会更仔细的听我所说的每一句话------并且，我的声音已不自觉的进入你的脑海中------ S" g" W* }/ r7 O& j& G
你的潜意识能够仔细听到我的声音，即使我的声音很小声------
& m3 }7 E9 `6 N/ o当你仔细沉浸在你的内心时，你以慢慢进入了无人能打扰的境界------你不用去在意任合的感觉，密秘，情续反应------此刻，完全的放开心胸，享受这种舒适-----你的潜意识会帮你解决周围的不适-----依照你的方式------很快的你会知道你已经准备好进入催眠状态------
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