关于催眠的一些常见误解

一、催眠是不是“催你入眠”？被催眠的人是什么感觉呢？是不是和睡着了一样？
催眠不是“催你入眠”。
1 t( S# p2 s* x6 ~被催眠的人，会有以下一些同时或者单独出现的感觉：
& W& S# c* ?/ R) _$ Q1、 意识范围狭窄
被催眠者专注在他意识的集中点上，对其他事物可能“视而不见”，“听而不闻”。
我曾经在酒吧给一位记者做过催眠，旁边坐着一桌东北大姐，说话很大声，在催眠过程中，还有一位大姐，拿着手机，走动着打电话，有一阵子就站在这位记者身边大声讲话，但是这位记者沉浸于儿时的回忆中，浑然不觉。当我把他从催眠状态中唤醒之后，问他是否听到旁边的说话声，他说没有听到。
# s2 Y( L$ V& Y; q2 a2、 身心非常舒服
  N. p% z& ^, `1 n3 }" ^2 p催眠状态中，心灵难得如此放松而宁静，身体也难得如此放松而舒服—其实人们的身心困扰，简单来说，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠状态中，身心会感觉非常舒服。
; r4 U+ ~( ^1 ?8 ^! }2 c( Z3、 类似于“清醒的白日梦”的感觉
这里简单说说“催眠”与“睡眠”的关系。
8 J/ M& i) o' p* }% y催眠”（hypnosis）一词，来源于希腊语hypnos，hypnos指的是古希腊神话中的第三代主管快乐与自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因为人们通常认为能够安稳睡觉的人才是真正快乐和自在的，不能安稳睡觉的人是痛苦或者即将面临死亡的人，因此hypnos也称为“睡神”。现在很多人也会把催眠与睡眠等同起来，可能和这个原因也有关系。
( I" e4 A( s. H7 Q1 O8 ?1 e. b8 ~睡眠障碍是现在人们非常常见的困扰。造成睡眠障碍的原因非常复杂，成功的催眠咨询，针对于人们不同的身心困扰，帮助来访者找到和解决身心困扰背后的真正根源，让来访者达到身心安顿的状态，这样自然可以得到安稳香甜的睡眠。
二、在普通人的印象中，催眠可以让人听从催眠师的摆布，是否真的是这样的？
  ^4 @% O& C: g5 E7 [' R这是一个常见的误解。
催眠深度，简单来分，分为轻度、中度和深度。
6 k6 F; d2 x1 R( ?% J# ?% A轻度催眠状态下，被催眠者身心放松 潜意识，心情比较平稳，意识清醒，潜意识部分开放，心理防卫降低，比较能说出平常不愿流露的话，适合进行一般的心理辅导。
, K$ t  i* M6 M" u中度催眠状态下，被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，意识与潜意识之间搭起一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的信息送到意识层面。例如，催眠师下指令说：“当我从一数到三时，潜意识会引导你回到恐惧考试这个问题的根源……”然后，催眠师数到三时，被催眠者就会回想起让他开始恐惧考试的关键事件，甚至重临其境。大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。
中度催眠状态下，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒，一般来讲，也完全记得催眠过程中所发生的事情。
深度催眠状态下，被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，但是他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过哪些事情。
舞台催眠秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张的表现出“完全被催眠师摆布”的娱乐效果。
* E6 J% V% K  _! W# g: G; g' M, @: V国外有催眠秀对人造成无名恐惧的案例，舞台秀催眠师在催眠秀中，告诉参与者有一条大狗在后面追他，参与者被“幻想出来的大狗”追逐，在舞台上仓皇逃窜，后来就形成了无名恐惧，因为参与者记忆丧失的缘故，无法回忆起自己恐惧的原因，最后还是找了一位催眠治疗师，通过回溯找到了恐惧的原因，解除了恐惧。
6 Q7 j' H4 F% }/ \我和学生曾观看过国内的舞台催眠秀，台上的参与者，和台下的观看者，都有人反映，催眠秀结束之后，有身心不适的反应，我当场帮学生解除了舞台秀催眠师没有逐一解除的催眠指令。电视机前观看催眠秀表演的观众，如果出现类似的症状，可能就更难以找到症状的原因了。
7 \* c& `  X3 I' m" s在国外，舞台秀催眠师和催眠治疗师，所做的事情是分开的，舞台秀催眠师不会去做催眠治疗，催眠治疗师也不会去做舞台催眠秀。
三、哪些人比较容易催眠？哪些人比较难被催眠？有没有无法被催眠的人呢？是否意志特别坚强的人无法被催眠？
6 [5 e2 B$ F, U0 ?5 _“意志特别坚强的人无法被催眠”是一个关于催眠的常见误解，正确的说法应该是：“意愿特别强烈的人比较容易被催眠”。



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