提高记忆力十五法则

在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
% o) k" V+ g8 K' t! ^. w. F) |1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑
& r3 j+ d9 @3 |. R7 z安静。
5 O" _! W- x7 z! O* ]2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
& T# ~% l1 E' C! r* Q1 G5 \4 M9 b3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
1 x# R# ~$ v$ b0 X9 U/ Q5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
1 ]% ~0 @; }" f( E6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
/ s' k5 `6 p+ Z3 q4 G% K7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
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