右脑训练步骤：
& n& J9 s4 N5 U. V/ P M7 f一、视觉卡片训练 1、黄卡 2、三色卡 3、曼陀螺卡$ p) a7 o3 |: S }5 Q, j. t" G$ a
二、想象力训练0 M" u% l& D4 ^
ESP感觉训练（即指睁开眼睛进行想象并在眼前产生清晰心像，而非广义的ESP概念）/ [0 M8 D5 m- Q4 ? D
三、视野训练
2 Y1 ]5 K: P/ T p: U) _5 u(不包括黑点＆3D）这个是关键，也最难练，如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺卡也没法过关。' Z8 |8 @% x5 `" b0 T" U8 \
注意：以上三种训练同时训练，而第一项视觉训练里面的三项则按顺序过关后再进入下一项。
( W) F3 c: R i4 ?其他训练的说明：
8 T! l. K. a" E( D0 r1. 其他卡片（如右脑训练营，太极图等( m9 p; H$ u G6 }
2. 1000图训练1 j3 K$ b$ r5 C" O. ?! z+ w1 l( w9 B3 k
3. 黑点＆3D训练
9 c( w9 }1 @1 P+ C1 a1 I7 H% |4. 气味视觉训练. K& {+ S- S" C. b6 f2 n
5. 直觉图像训练' z' _) A( o! f; Y3 e* N) s5 d+ ?
6. 挂钩记忆" ?- [( \4 k7 \% \' X5 n
7. “只管朗读”法
X5 C: b8 C0 V* f& w8.速听" k" }+ n" j4 X; A0 ^% a
常见问题：0 L3 j0 ?8 Y+ N
1、 为什么我训练黄卡这么久都还是看不到原色呢？
1 p3 f+ ]2 m4 I/ n$ Y答：这个更多是训练量不够和训练时间过于分散导致的，另外，训练时可以稍加暗示（比如反复用语言暗示自己前方有一个蓝点）以及尽量保持注意力高度集中% C$ W& b7 y6 n" a P" M7 b) u
2、 黄卡是看出来的还是想象出来的？" k% V! U+ U' d2 D/ b7 k$ l
答：我们首先要搞清楚一个概念，心象的形成是来源于两个方面的，即外界刺激和自我想象，前者指全现心象，也就是闭眼后100％重现物象的能力，而后者指闭眼后自由创造清晰心像的能力，这比前者更高级。所以，其实黄卡是看出来的而不是想象出来的，至于我们训练时作出的暗示(注意是语言上的暗示，而不是心理上的暗示)只是为了提升注意力而不是为了想象。
6 @6 q* m- a U& a+ H5 \" X) _: l3、 曼陀罗是怎么训练的？5 N- W- P/ {( V5 P1 B5 _
答：不用按书上的方法做填色，其实看一眼曼陀罗图片再闭眼后能够产生全现心象就OK了，不过前提是你的视野首先得练好，不然你会发现怎么也产生不了完整的清晰心象。9 v X, V* G0 Y2 i# A+ ^
4、3D图是怎么训练的？为什么用看3D图的方法看书会出现字重叠的现象，怎么解决？
2 ]& T. @1 L, j答：3D图采用平行法来看，就是通过增大左右眼的瞳孔之间的距离，也就是瞳距来实现的，关键点是尽量让焦点发散，而不要集中到一点上，如果长时间训练后还无法看出来，可以考虑先放一放，因为往后当你做ESP训练的时双眼自然就会处于这种开放式聚焦的状态下，当然这跟3D眼还是有点区别，但那也只是眼肌调节的幅度上的不同而已，3D眼对眼肌调节的幅度更大一些所以长时间训练会觉得眼睛很累。至于字重叠的问题，我想这个主要跟视野不够开阔有关，应该是通过作视野扩大训练来解决而不是继续作3D练习，而且在实际作波动速读的过程中并不需要3D眼那样大的眼肌调节的幅度，使用3D眼的目的主要是掌握一种对阅读内容整体把握的能力，至于变大变清晰倒是其次，当然这(指字变大变清晰)有助于加快信息进入大脑的速度，在视野没有取得突破的时候强硬的上3D眼来阅读而只会导致重叠和大量的盲点，这不但没有加快信息摄取的速度反而起了阻碍作用实在得不偿失，所以过度的3D眼训练反而会不利于将来实现波动速读。% X( i0 Y+ R; ^$ N
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