提高学习成绩的六种科学记忆法
5 m0 e$ C, M4 K9 U& M一、求理解
5 X8 r7 i8 `1 M% N! T俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些护士的重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15～20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。9 ]& f8 d4 G) r9 m( r2 ?0 D
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' e' z1 E& B0 g p& \" I二、勤复习
7 W0 i4 q: v1 h记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：
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1、及时复习$ u* N- g! m. Z) d6 k% ^
德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。3 k3 o* a A3 }4 h
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& M( _9 l( b2 b T2、强化记忆
1 i& g5 U9 U* W& n艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。
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三、巧记忆" O) m1 i7 w: m; ~
善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。* p2 N$ C/ G( f$ o! ?5 w0 I
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四、多动笔% H% R, |6 l0 U g/ ^5 ~; k7 E8 L
“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。
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- @; a2 b) H- e& T5 a* |- p五、抓重点8 q) q' i6 _- W
立足于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。
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$ K! k0 L/ ?2 E( E! |$ M六、善归纳0 V: M) j* H, s7 q6 I" |
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习新的内容时要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。6 n( d. h" F& ?: Q* m
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