为了和我当一样为了脑力苦恼的朋友，愿每个朋友都能智力敏捷卓越，发这个贴。
因为手淫而伤透脑力的朋友们？智力不行思维反应迟钝，没有问题的只要你坚持戒色。加上我告诉你的方法脑力一定可以恢复甚至比常人聪明。我当初因为脑力不行，在网上四处的寻求方法，用尽了所有对提高脑力有用的方法。简单只要做三个步骤2个月你就会发现你脑力提高思维清晰反应敏捷。超越常人。
方法就是每天晚上9点到9点30十分之间你做三件事：第一可以先做梳头和措耳朵，之间都可以交替的做，梳头和搓耳朵有促进血循环通畅经络的作用，为了最大的发挥最后一招的作用，所以做好梳头搓耳朵后剩下几分钟用来做倒立。倒立在瑜伽经里面就是瑜伽之王的称号有提高智力的作用。可以治疗失眠提高精神。倒立最少两分钟，最好的时间是5分钟到8分钟之间。我现在的脑力是在坚持倒立脑力2个月多的时候就恢复了，那2009年12月开始做的。现在我仍然每天坚持做倒立。因为对头脑好处太重要了比吃什么都补。 另外告诉大家加上吃素更好诸多效果你们自己体会。考虑到吃素如何吃好营养问题，我告诉大家我在网上素食者那看的的方法。
我的吃素经验：如何吃到皮肤年轻细滑，且营养够，精神好
作者： 善心莲花
我个人的经验：我吃素，不吃蛋，很少吃奶类。菩萨保佑，希望大家吃素都能善缘具足。
我才吃素的时候多是吃青菜豆腐，结果有段时间经常晚睡（每天只睡5个小时左右）发现经常掉头发。
我当时人在加拿大，发现一个信外道的西方男人他也是吃素的，不过却是老外男人的那种长得壮壮的，肌肉男。
我问他的一个朋友人家是怎么吃的，他的朋友告诉我说，他吃很多mixed beans。于是我也开始吃，杂豆汤。
方法：找到你所能找到的豆类：红豆，大豆，红豆，鹰嘴豆，红豆，豌豆，各式各样的，最好有一二十种，越杂效果约好，如果只有几种，就没那么好。（除了绿豆，绿豆是解暑的，只有夏天的时候才放，冬天吃的时候不放），然后把它们放在一个容器中，混合均匀。我个人为了口感好，还放一些薏仁，杏仁，花生，等。
头天晚上抓几把泡上，第二天就可以煮成杂豆汤。水滚开，开小火闷煮2个多小时，直到所有的豆子都煮烂了。就可以了。每周吃一大碗杂豆，保证营养够。 我有段时候一周吃两次，发现我的头发不但不掉了，而且发根都长的很粗，很结实，发质都变了。我现在还是保证1周左右的时间煮一锅，吃两顿。（豆子煮好要尽快吃完）
有些情况不得倒立
1刚吃完饭
2刚睡醒，如早晨
3水喝过多，稍后…
4洗完热水澡一个小时后可以倒立
5血液不净，经络不通堵塞严重的，中毒，皮肤过敏时也不可倒立。
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