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标题:
冬季家居护胃饮食宝典
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作者:
shuiblue
时间:
2018-3-3 12:30
标题:
冬季家居护胃饮食宝典
因此，今冬如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。
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家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸
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甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力。
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最方便的“暖胃”食品：
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大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。
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敬而远之的“寒酸”食品：
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•寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等
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•酸性食物：山楂、乌梅等。
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常被忽视的厨房暖胃好材料：
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除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是：
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•营养健康鱼
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鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
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胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
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带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。
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•山药
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山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。
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•板栗
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栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
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宝宝吃太多 反而长不高？
作者:
像风一样
时间:
2018-3-21 15:49
找到好贴不容易，我顶你了，谢了
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