夏日炎炎，避暑祛热首当其冲。现如今，电扇空调已进入平常百姓家。可千百年前，古人是如何消 暑的?又有哪些不同呢?
古人消暑大致分三类：外物相助，饮食内疗及清心静气。外物消暑有“四宝”：扇子、凉屋、瓷枕和 冰鉴。
古时，扇子称为“摇风”，多用竹篾编成。文人墨客常在扇上作诗绘画，增添雅致，又被称为“凉友”。 到汉代，“人工风扇”开始在富贵人家流行。唐代时，出现了凉屋。“江果瑶池实，金盘露井冰。甘泉将避 暑，台殿晓光凝。”说的便是凉屋。凉屋一般临水而建，采用类似水车方式推动扇轮摇转，将凉气送入屋中，或者利用机械将水传到屋顶，然后沿檐而下，如此，屋内很快凉爽。到了明代，凉屋更为完善高 明，有文为证：“霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑
气。”古人不但用瓷器制作出碗、碟、杯、瓶，还发明了取凉之器瓷枕。瓷枕的枕面覆盖一层釉，冰凉沁 人。据说，乾隆非常喜爱瓷枕，一次得到一瓷枕后，诗兴大发，题诗一首：“瓷枕通灵气，全胜玳与珊。 眠云浑不觉，梦蝶更应安。”《周礼》中提到“冰鉴”，堪称古代的冰箱。冰鉴类似盒子，内部空，将冰放 其中，再把食物放在冰中间。这样，食物可以防腐保鲜。
第二类：饮食内疗。冷饮备受欢迎，诗人杨万里就大赞过：“似赋还咸爽，才凝又欲飘。玉来盘底 碎，雪到口边消。”宋朝就已出售冷饮，诗云：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来， 行人未吃心眼开。”宋代冷饮已经有冰糖冰雪冰元子、雪泡豆儿水、雪泡梅花酒、酸梅汤等。元代之后，
冷饮品种越来越多，像《红楼梦》中出现的玫瑰露、木樨露、玫瑰卤子汤等。除了冷饮，消暑食物还有
瓜果凉茶。
第三类：清心静气。白居易诗曰：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心 静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”这般超脱心境实在令人佩服。
前两类消暑方法平常人可以轻而易举地做到。但这第三类方法乃消暑祛热的最高境界，需要很高的 境界。相比科技发达的现代，古时的消暑方法既环保低碳，又趣味盎然。
除了渗透礼仪与科技的避暑招数，古人在日常生活中也在不断追求和创新着清凉的环境，比如家具、随身小物等，处处充满了清凉的智慧。竹夫人大约唐代已有，又被称为“竹姬”“青奴”等，大概与今天 流行的抱枕属于同类用品。
除了渗透礼仪与科技的避暑招数，古人在日常生活中也在不断追求和创新着清凉的环境，比如家 具、随身小物等，处处充满了清凉的智慧。
扇子是首当其冲的最简单趁手的消夏用品。因为挥动可以加快空气流动，使汗液蒸发、体表降温， 又被称为“凉友”。扇子通常以鸟羽、竹制成。唐以前，扇子多以鸟羽为材，据说魏晋时期，身处炎热地
瓷枕也是一种极为特别的消暑物品。瓷枕的枕面是一层釉，夏天枕于其上，睡起觉来格外凉快。据 说清乾隆皇帝就很喜欢睡瓷枕，他曾题诗云：“瓷枕通灵气，全胜玳与珊。眠云浑不觉，梦蝶更应安。”
竹夫人是用青竹编为长笼，或取整段竹中间通空、四周开洞然后通风的东西。南方伏暑炎热，人或 抱或枕之，可以依赖竹子的清凉、透气取得体感的凉爽，也有人称其为中国古代最有情味的清暑用具。
竹夫人大约唐代已有，又被称为“竹姬”“青奴”等，大概与今天流行的抱枕属于同类用品。
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