无论是妈妈们给宝宝自制的辅食还是从超市买的辅食产品，在给宝宝喂食辅食时都应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始时一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。
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0 k; _& K0 P: d" P( [ 米粉
6 ?% q; D: t% Q& P5 U; G 原料：1匙米粉，温水- ]- l/ p" I5 X
做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
! Z2 w1 Y" @2 z1 o& b% O$ g 米汤$ e: j" a; N* P5 M4 v, |# {
原料：大米
2 {& v! \. c6 F& K# v7 S Z 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。! b9 @) U3 A1 F. C) ]/ ~2 Z
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
1 n C$ E/ k4 A 青菜泥
* f ^) P1 \1 L! g! l1 B" o: B9 L 原料：青菜, `( q. G6 q3 _* j% X- L1 Q8 @
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
+ F$ Y* T# b/ e; Q/ l 南瓜汁
3 U1 z9 l8 `7 L. E 原料：南瓜100g
, l. i# a9 q& ^+ C) g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。' L( y- b: M4 ]& ~3 ^! {: Q
鲜橙汁
O6 t/ L C6 f+ v/ @# l5 A3 a 原料：橙子
; q% J! B: P4 p 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
% p# g; [6 ?7 u 鲜玉米糊
9 U% }# R4 c1 V+ L& D+ m5 x 原料：新鲜玉米半个 s% N3 U3 A# e. X8 p
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。 N7 d1 M# Q4 \/ i8 H |; x- s; K
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。8 x8 k; u$ O1 D" U3 D
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肉末粥 M$ M" r: T( p& q3 R5 I* A: \
原料：新鲜猪肉6 L. h- {8 I: F7 ?. {5 F0 `- C; ~
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。5 g2 @! U3 d: K& I8 ]5 K J
猪骨胡萝卜泥
. K; F4 p: @2 r" j* V 原料：胡萝卜1小段、猪骨适量0 W- n6 j* R$ P8 f% c9 j, K& L! f: @
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
9 O/ T4 X7 l8 N; Y 蒸南瓜(红薯)
8 B7 @. N* s* \/ X" l! Y 原料：南瓜或红薯
# A' z$ s/ w" i, a' {9 K 做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。' i' }4 ~$ ^( U
胡萝卜泥青菜肉末菜粥0 O; C$ c: I" k9 @* W) p* |3 M
原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油。
' X" L- J9 H& z2 h 做法：3 h n5 l- J* g* s- K
1、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);
' U% r6 N1 F- F2 M 2、再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。9 g. r! Z# t- I w
南瓜红薯玉米粥1 J1 c# Q; e& A: O; d
原料：红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖适量7 L! t! \- z8 Z" V; W
做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
- I4 H: c$ Y7 f+ u 莲子百合银耳羹: V/ I# Q6 E3 ]+ t
原料：莲子、新鲜百合、银耳、冰糖
7 _2 r- W3 `- I3 S6 q- | 做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。
" ~, u; V8 P! s1 \ 蛋花豆腐羹
7 |) T6 d- H/ e" T 原料：：鸡蛋、嫩豆腐。
- d3 A( N* s! `/ `$ n6 Z 做法：
" G7 U0 V; L0 a! e; z! y% V4 ?; ? 1、蛋黄打散，豆腐捣碎。
+ a/ c5 {, a! W: v. i$ U5 r; U. \ 2、在锅里加一点水煮开，放入捣碎的豆腐煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟即可。& n: \! A9 F7 h& P# A
小米山药粥 f' u# t7 ^$ G" l" q
原料：鲜山药、小米、白糖$ S6 w% B4 M0 A. W3 x0 L/ L7 z
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
7 N7 U4 v( Q( V# o) w+ c 鱼肉松粥
P+ o: H1 M h& p9 a 原料：大米、鱼肉松、菠菜8 o* Z8 g" u4 Y6 o5 T
做法：
" h$ ^ t6 q p2 ]; M+ K 1、将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。3 Y/ Q$ B6 J8 {1 d# t0 Z( [
2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。4 {, }" Z: R7 g: G
木瓜炖银耳
# N9 i( c+ A. R7 K% o* d 原料：青木瓜、银耳适量、冰糖适量
1 m. P/ b2 a& Y5 T1 s 做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。
( D4 u# p- i7 p& ]9 V5 S: r 三鲜蛋羹
# p3 G9 _9 W0 J6 |! h' g+ [6 w 原料：鸡蛋、蘑菇、精肉末、食油适量、盐 b. f4 d' R8 F/ }* o, h: d
做法：
, @) l! ]+ I# C- _+ c; ] 1、蘑菇洗净切成丁。
- Q; C$ j7 Y( {/ c. d 2、起油锅，放入蘑菇、精肉末，加少许盐，炒熟。 U/ k2 i" i5 u) x2 \
3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的肉末、蘑菇丁倒入搅匀，再继续蒸5-8分钟即可。* V- D! ^# h+ `
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