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    <title>大师部落 - 气虚质</title>
    <link>http://bbs.haimashop.com/forum-456-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 气虚质</description>
    <copyright>Copyright(C) 大师部落</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 13 Jul 2026 01:09:12 +0000</lastBuildDate>
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      <title>大师部落</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/</link>
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      <title>让气虚慢慢改变     便宜有效的五种 中成药</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92191-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[调理气虚，也可选用市面上一些常见的中成药。
偏于肺气虚者，尤其经常无力，说话声音低弱，经常感冒、出汗 的，可选用玉屏风散。
有内脏下垂或肛门下坠感的人，适合用补中益气丸。
消化不好，容易腹胀的人；吃得不少，就是长不胖的人都是脾胃 气虚类型，可选用参苓白术 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:11:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>对调养气虚有奇效的四味果蔬</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92190-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大枣：性温味甘，具有益气补血的功效，历代医家常用于气虚之 人。《别录》说它能补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不 足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。”所以，气虚体质的人宜大枣煨烂 服食。
樱桃：性温味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》
中记 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:11:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美体又保健    补气健身操</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92189-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘时侧举，以两胁部 感觉有所牵动为度，随即复原，可连做10次。
2.抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向 上，做抛物动作3一5次；然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与 右手动作相同，每日可做5遍。
3.荡腿 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:11:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这些美食任你吃    气虚体质者的食 疗经</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92188-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[对于气虚体质偏于心肺气虚的，我们可以选用芪苓粥，具体做法 是：用黄芪30克，茯苓15克，大枣10克，山药30克，粳米50克，红糖 适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味就 可以服用了，经常感冒的人也可以食用。
气虚体质偏于脾胃虚弱的人，可食用人 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:10:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三大穴位补你元气</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92187-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[气虚体质的人，也可以采用穴位按摩法进行补气。具有补气作用 的穴位有足三里、关元、膻中、神阙、阴谷、肾俞、脾俞等，自行按 摩这些穴位可以补养元气，改善气虚体质。最常用的穴位是膻中、足 三里、阴谷三个穴位。







膻中穴是培补心肺之气的一个重要穴位，有气会 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:10:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>让你神旺气足    柔缓锻炼法</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92186-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[气虚体质的人，本身机体能量就不充足，气就不够用，所以和阳 虚体质的人一样，不能选择剧烈的运动。可选用一些比较柔缓的传统 健身功法，例如太极拳、太极剑、八段锦等运动就非常适合。气功的 调息方法，有利于养气、补气，改善呼吸功能，气虚体质偏于心肺气 虚的人可以 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:10:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>气虚体质冬天要保‘三暖”</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92185-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[气虚体质的人，冬季要保三暖—头暖、背暖和脚暖。
头部暴露，易受寒冷刺激，使血管收缩，头部肌肉会紧张，易引 起头痛、感冒。寒冷的刺激还可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入 内脏，危害健康。
除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢 肌肉及关节 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:09:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>气虚体质的人，怎样度过酷暑</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92184-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医认为，脾喜燥恶湿，湿重困脾，就会使脾生化气血无力。我 们知道，长夏暑湿季节时湿气最重，气虚体质的人最怕过长夏。因 此，在避免烈日炽热之时，要注意加强防护。夏季不宜过于贪凉，不 要让室内外温度相差太大，老幼等体弱之人慎用凉水淋浴。
长昼酷暑是长夏的主要 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:09:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样预防居室病</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92183-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[气虚体质的人，机体内的气不足了，能量也不够了。因此出现了 不耐寒冷，冬天特别难熬；怕风，春天不好过。还怕暑热，夏天不舒 服。
随着人们物质生活水平的日益提高，各种调节居室气候的电器产 品，如空调、加湿器等已越来越多地进入寻常百姓家，居室气候已变 得越来越 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:09:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>反复感冒者的良药     玉屏风散</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92182-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一个有名的方子，叫“玉屏风散”,是以黄芪、白术、防风三味药 组成的。方名玉屏风散，是说功效犹如防御外来之风的屏障，珍贵如 玉，需煮散服用或用玉屏风散粥。
三味药中主药是黄芪，主要就是用于反复感冒的。《医学衷中参 西录》记载张锡纯用黄芪红枣汤(黄芪30克，红 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:08:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人参应该天天吃吗</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92181-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人参是补气的上品，随着人们生活水平的提高和经济条件的改 善，有的人并不气虚，但也会花些钱吃点人参或人参制品；有的人四 季在保温杯里泡人参当茶饮，有的则把人参当做口香糖嚼，有的定时 定量长年不断，这都属于滥服人参。
滥用人参的后果是不堪设想的。多数人服用人 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:08:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>使用人参时，应注意哪些问题</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92180-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人参是贵重药材，价值很高，我们在用人参的时候一定要充分发 挥它的功效。所以吃人参后不能吃萝卜，一个补气，一个破气，正好 抵消了。
吃人参后不可饮茶，否则人参的作用会受损。无论怎么吃人参， 不能用五金炊具。
人参的保存也有一定方法。人参因含有较多的糖类、黏 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:08:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人参应该怎么吃</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92179-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第一种方法是炖服。把人参切成3厘米薄片，放入瓷碗内，加满 水，密封碗口，放置于锅内蒸炖3小时后就可以服用了。
第二种方法是嚼食。以2片人参含于口中细嚼，这是最简单的服用 方法。第三种方法是磨成粉吞服。将人参磨成细粉，每天吞服，用量 视个人体质而定，一般每次2 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:07:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人参的作用到底有多大</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92178-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人参，性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，它能 大补元气，《药性论》中说它“补五脏气不足”。人参又叫百草之王， 因为人参的全貌颇似人的头、手、足和四肢，所以取名叫人参。
关于人参的传说，最早见于《春秋运斗枢》的记载。南北朝时， 已把人参和治病联 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:07:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>补气常用黄芪与山药</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92177-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[黄芪，是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气食品。不 少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为，黄芪为补气诸药之 最，是以有“耆”之称。气虚体质偏于肺气虚的人最为适合。有些人一 遇天气变化就容易感冒，可以称为“表虚不固”,可用黄芪来固表，常 服黄芪 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:07:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>气虚的人吃什么</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92176-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们知道，脾是气血生化之源，气主要就是靠脾不断地消化吸收 食物的水谷精微，然后转化成气的。所以气虚的人应该多吃一些具有 益气健脾作用的食物，如白扁豆、蘑菇、大枣、桂圆、粳米、鸡肉、 牛肉、鳝鱼、花生等。水果，可以适当多吃樱桃、葡萄。
少食具有耗气作用的食 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:07:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>气虚体质的人不宜过思和过悲</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92175-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[既然气虚会给健康带来那么多问题，那出现了气虚，我们应该怎 么调整?气虚体质的人，应遵循这样的养生原则：食宜益气健脾，起 居勿过劳，运动宜柔缓，情绪应乐观。
气虚体质的人一般性格都是内向的，胆子小，不喜欢冒险。
所以，气虚体质的人一定要培养自己豁达乐观的生 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:06:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>内脏下垂，是气虚不能固摄了</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92174-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们知道，气还有一个特别重要的功能就是固摄作用。为什么我 们人体各个器官能够在它固有的位置上，发挥着重要的生理功能?器 官的位置不会随意变动，就是因为气发挥着固摄的作用。要是气虚 了，自然固摄的能力就下降了，这个时候女的就会出现子宫下垂，下 腹有东西要掉 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:06:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>稍微活动就出汗是气虚了</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92173-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[白天气温不高，也没干什么重体力活，稍微动动就出汗，汗还嗖 嗖的冷。这是为什么?一方面是卫气不足了，自己身体的大门敞开 了，固护的作用减弱了，机体的津液就变成汗液从肌肤里面出来了。

另一方面，机体能量运行需要一个推动器，这个推动器就好比气的温 煦作用，气虚 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:06:03 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>为什么气虚的人不少</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-92172-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这和孩子从小的生活习惯有关系。现在一家一个孩子，家长对小 孩爱护有加，孩子冷不得、热不得，整个就把小孩当成暖房中的花 朵。
时间长了，一方面孩子对寒冷空气不耐受，一旦遇到冷空气就会 出现感冒。另一方面，小孩在室内待久了，缺乏适当的运动，四肢的 功能也随之 ...]]></description>
      <category>气虚质</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 13:05:44 +0000</pubDate>
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